Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ

Виды нарушения метаболизма

Выделяют несколько видов сбоев обменных процессов. Встречаются нарушения:

• Белкового обмена. Белок – важная составляющая гормонов и ферментов. Но запасов этих компонентов в организме нет, они должны регулярно поступать с пищей. При недостатке белка организм черпает его из мышц, внутренних органов и костей. Это не может не обернуться метаболическими проблемами. Избыток белка тоже опасен, так как приводит к жировому перерождению печени, перегрузке почек, нарушению кислотно-щелочного баланса, хронической потере кальция. Длительная перегрузка белками чревата развитием подагры, мочекаменной болезни, ожирения (источник — Учебник «Физиология человека», Покровский).
• Жирового обмена. Причины этой патологии – истощение и ожирение. Голодание приводит к гормональному дисбалансу, снижению иммунитета, выпадению волос, гиповитаминозу и прочим неприятностям. При ожирении возрастает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза.
• Обмена углеводов. Среди патологий, связанных с углеводными процессами, самые распространённые – гипергликемия и гипогликемия. В первом случае мы имеем дело с повышением в крови уровня глюкозы. Проблема может развиваться и усугубляться при переедании, сахарном диабете, при некоторых заболеваниях щитовидной железы и надпочечников (источник — «Википедия»).

• Водного обмена. Последствия – задержка жидкости или, наоборот, обезвоживание. И то, и другое очень опасно. Например, излишняя потеря жидкости ведёт к сгущению крови, риску образования тромбов, дисфункции выделительной системы, повышенному давлению и т. д.
• Обмена витаминов. Патологии, связанные с этим – авитаминоз, гипервитаминоз и гипоавитаминоз. В каждом случае возникают серьёзные неприятности.
• Обмена минералов. Минеральный дисбаланс приводит к ослаблению иммунитета, поражению тканей и органов и другим патологиям. Изменение минерального состава костей ведет к частым, длительно заживающим, переломам.
• Кислотно-щелочного баланса. В здоровом организме содержание щелочи и кислот стабильно. Дисбаланс компонентов может проявиться по-разному – от раздражительности до летального исхода.

Что такое метаболизм?

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме человека, суть данного процесса заключается в употреблении продуктов питания и превращение калорий в необходимую энергию.

В организме человека осуществляются различные процессы, состоящие из расщепления мелких частиц на сложные сахара и липиды, вследствие чего вырабатывается энергия для нормального функционирования всех органов.

В случае различного рода сбоев процесс метаболизма замедляется в связи, с чем происходит отложение жировых клеток, появление лишнего веса.

Нарушение метаболизма может привести к следующим последствиям:

• Ожирение.
• Сбои в функционировании почек.
• Повышение гормонов.
• Появление проблем с кожей.
• Отсутствует необходимое количество витаминов, минералов в организме.
• Снижаются защитные функции иммунитета.
• Ухудшается состояние волос и ногтей.
• Накапливаются шлаки и токсины.

Каждый человек имеет индивидуальную скорость обмена веществ, которая может зависеть от множества различных факторов. Скорость метаболизма во многом зависит от способа жизни и вида употребляемых продуктов питания.

Скорость метаболизма может изменяться по следующим причинам:

• Генетические особенности строения организма.
• Количество употребляемых калорий в сравнении с израсходованными калориями.
• Пол человека, следует отметить, что мужская половина имеет обмен веществ, который по скорости является быстрее женского.
• Здоровое питание.

Очень большое воздействие имеет на скорость метаболизма соблюдение различного диетического питания, которое часто не соблюдаются по всем необходимым правилам и способствуют снижению скорость обмена веществ.
Повышенный тип метаболизма сжигает все поступающие калории в энергию, и препятствует отложению жировых клеток в проблемных местах.

Однако повышенный процесс обмена веществ, как и замедленный, не приносит пользы для организма, так как полезные минералы и витамины не успевают усваиваться, вследствие чего очень часто появляются различные заболевания и нездоровый внешний вид человека.

Последствия повышенного метаболизма могут проявляться следующим образом:

• Недостаток необходимых витаминов для нормального функционирования всех органов.
• Чрезмерная худоба человека.
• Ухудшение состояния кожи и волос.
• Ощущение слабости и частые головокружения.
• Постепенное снижение аппетита.
• Нарушение гормонального уровня.

Повышенный метаболизм приводит к чрезмерной худобе, и во многих случаях человеку необходимо использовать специальные препараты, которые способствуют снижению обмена веществ, помогают набирать вес.

Замедленный метаболизм в первую очередь зависит от способа жизни человека и продуктов, которые имеются в рационе. Люди, которые имеют замедленный процесс обмена веществ, постоянно наблюдают появление лишних килограммов.

Появляются лишние килограммы вследствие неспособности организма справиться с количеством пищи, которая откладывается в виде жировых отложений.

Последствия замедленного метаболизма заключается в следующем:

• Одышка.
• Лишний вес.
• Появление вредного холестерина.
• Ухудшение работы внутренних органов.
• Нарушение пищеварения.
• Раздраженность.
• Отечность конечностей.
• Нарушение кислотно — щелочного баланса.

Обмен веществ – это комплекс химических реакций, которые протекают в клетках и межклеточной жидкости организма. Благодаря постоянно действующему метаболизму поддерживается жизнь человека. Обмен веществ позволяет организму развиваться, размножаться, сохранять все свои функции и адекватно реагировать на воздействие внешней среды.

• питательные компоненты попадают в организм человека;
• они всасываются из пищеварительной системы, ферментируются, расщепляются на более мелкие составляющие и проникают в кровеносную систему;
• вещества транспортируются, усваиваются разными органами и системами, выделяют энергию;
• продукты распада, которые организм не усвоил, удаляются через легкие, кишечник, выделительную систему.

Энергетический и основной обмен

Энергия, заключенная в пище, при переваривании выделяется вовне. Половина ее превращается в тепло, а вторая половина запасается в виде аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Нарушить процессы образования АТФ у женщин могут следующие причины:

• гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы);
• инфекционные заболевания;
• воздействие холода;
• избыточное потребление витамина С.

Под действием этих факторов организм запасает меньше энергии, чем нужно.

Основной обмен – то количество энергии, которого достаточно для поддержания жизни организма в покое. У мужчин он равен 1600 ккал в сутки, у женщин на 10% меньше. Увеличивают основной обмен такие состояния:

• стресс, волнение;
• неврозы;
• лихорадка;
• сахарный диабет;
• повышение выработки тиреотропного, соматотропного гормонов, тиреоидных и половых гормонов, катехоламинов (адреналина и норадреналина);
• аллергия;
• физическая нагрузка и другие.

В результате нарушения энергетического обмена и усиления основного обмена организм расходует больше энергии, чем получает, и начинает использовать свои резервы: вначале мышечную ткань, потом запасы углеводов в печени и мышцах, а затем уже и собственные белки. Результатом становится снижение массы тела, нарушение работы всех внутренних органов, расстройства нервной системы.

Уменьшают основной обмен, то есть снижают потребление энергии у женщин, следующие состояния:

• голодание;
• анемия;
• снижение выработки гормонов;
• поражение нервной системы, например, старческая деменция;
• сон.

При уменьшении основного обмена организм получает мало энергии, так как подавлены процессы усвоения пищи или ее вообще не хватает. В результате он тоже вынужден использовать свои ресурсы и истощаться. Лечение подобных видов нарушений полностью определяется вызвавшей их причиной.

Врожденные метаболические заболевания

Врожденные патологии можно разделить на 3 больших группы. К ним относятся нарушения:

1. Метаболизма малых молекул (сбои обмена углеводов, нейромедиаторов, нейромодуляторов) – заболевания, вызывающие сбои промежуточного обмена веществ.
2. Энергетического обмена – недостаточные выработка и потребление энергии.
3. Метаболизма сложных молекул – патологии, препятствующие выработке сложных молекул.

Нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин: обман обмена

Что же происходит с нашими сильными и могучими защитниками, когда обмен веществ подводит:

Плохие анализы. Повышенный сахар, холестерин, много солей, низкий уровень гемоглобина

Если вовремя на это внимание не обратить, развиваются остальные признаки. Внешние изменения. Волосы выпадают и седеют, кожа становится дряблой, бледной и сухой, могут появляться прыщи, угри, фурункулы, пигментные пятна. Нарушение сна

Появляется бессонница или стало нужно больше времени, чтобы выспаться. А во время сна теперь мешает каждый шорох, хотя раньше, казалось, даже перфоратор над уход разбудить бы не смог. Апатия. Нарушенный метаболизм подтачивает волевые качества, и тогда даже самые активные и успешные мужчины могут стать ничем не интересующимися, депрессивными. Может быть постоянное чувство слабости и усталости, нежелание выходить из дома, работать, даже поесть.

Ожирение. При привычном питании и образе жизни неожиданно быстро набирается вес. Причем чаще всего по женскому типу: на бёдрах, ягодицах, с целлюлитом и всем причитающимся.

Как противовес, внезапное похудение. У детей обменные нарушения могут вызвать задержку в физическом и умственном развитии. Женственность. У мужчин повышается эмоциональность, они становятся этакими нежными цветочками: чуть что, сразу в истерику и даже слёзы. Нервозность, частая смена настроение, непредсказуемость – тоже всё сюда. Слабость костно-мышечной системы. Со стороны костной системы – ломкие, расслаивающиеся ногти, кариес, разрушение зубов, остеопороз, остеохондроз, суставные боли. Это заметно и внешне – появляется сутулость, изменяется осанка. Мышцы становятся дряблыми, теряют силу. Нарушение пищеварения. То запоры, то поносы. Может появиться аллергия на привычные раньше продукты. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление, дискомфорт в области сердца, отёки, сосудистые звёздочки, варикоз, одышка. Нарушения интимной сферы. Вялая эрекция, отсутствие сексуального желания, сложности с семяизвержением, а когда оно и наступает, то спермы мало и ощущения не особо-то яркие. Как определить, что дело в обменных, а не психологических проблемах: при психологической импотенции утренняя эрекция стабильно появляется, а вот перед самим половым актом или даже в процессе пропадет. Здесь же эрекция ослаблена всегда.

Диагностика нарушения углеводного обмена

• В первую очередь нужно сдать анализ крови.
• Затем биохимический анализ крови.
• Сделать глюкозотолерантный тест.
• Липидный профиль.
• Гликированный гемоглобин.
• Определить уровень секреции инсулина, а также С-пептида.
• Провести иммунологические анализы.
• Проверить, расположены ли вы к возникновению развития нарушений углеродного обмена вследствие наследственности.
• Диагностика нефропатии.
• ЭКГ и УЗИ.
• Сканирование ультразвуком сосудов.

Врач, который специализируется на нарушениях углеводного обмена, – эндокринолог.

Самостоятельно понять, что обмен веществ нарушен, по отдельным симптомам очень трудно, потому что они относятся к клинической картине ещё десятка болезней. Так что при первых же подозрениях лучше пройти ряд лабораторных диагностик. На приёме у эндокринолога вас ждут:

• осмотр, опрос: знакомство с историей болезней, рост, вес, физическое развитие, давление, расчёт ИМТ и количество висцерального жира;
• анализ крови на содержание триглециридов, гормонов Т3 и Т4, липопротеина, адипонектина, гомоцистина, HDL- и LDL-холестерина, C-пептидов, HbA1c, микроальбумина, креатинина;
• анализ мочи;
• допплерография сонных артерий;
• КТ;
• УЗИ поджелудочной, желчного, почек и печени;
• ЭКГ.

В первую очередь проводятся осмотр и опрос пациента, но зачастую это не позволяет в точности определить, на каком именно уровне произошли нарушения и каких веществ они коснулись. Поэтому и назначаются лабораторно-диагностические исследования, чтобы увидеть, работа каких органов дала сбой.

Нарушения белкового обмена

Патология белкового обмена веществ при эндокринных болезнях проявляется в основном нарушением синтеза белков. Эти изменения могут быть связаны со снижением количества аминокислот, нарушением качественного состава аминокислот, дисбалансом активности ферментов, ухудшением регуляции работы пищеварительной системы и т. д.

Подавлению синтеза нужных белков в организме способствует:

• недостаток гормона роста (СТГ-недостаточность);
• недостаток половых стероидов (гипогонадизм);
• гипертиреоз;
• гиперкортицизм.

Гормон роста выделяется в кровь гипофизом. Этот центральный отдел эндокринной системы является частью головного мозга. Недостаток СТГ может быть связан с наследственными факторами, генетическими сбоями или повреждением гипофиза. Ткань гипофиза может быть разрушена растущей опухолью, гематомой. Также СТГ-продуцирующие клетки могут пострадать из-за ишемии, гипоксии, травмы. Нередко к дефициту гормона роста приводит радикальное лечение (лучевая терапия, операция). В детском возрасте недостаток СТГ проявляется в первую очередь отставанием в росте. У взрослых мужчин эта патология приводит к уменьшению мышечной массы, силы и выносливости.

Гипогонадизм имеет похожее влияние на обмен веществ. При дефиците тестостерона в мужском организме падает синтез аминокислот. В результате новые волокна мускулатуры не формируются, а уже существующие — атрофируются. Мужчина теряет мышечную силу, меняется его телосложение. Жировой ткани становится относительно много, объем плечевого пояса уменьшается.

Тиреотоксикоз и гиперкортицизм — это заболевания, которые сопровождает усиленный распад белков. В первом случае к повышенной утилизации аминокислот приводит избыток тиреоидных гормонов, во втором — кортизола. При тиреотоксикозе и гиперкортицизме мужчина может испытывать сильный голод, много есть и все-таки терять мышечную массу. Все поступающие и уже имеющиеся белки идут на синтез глюкозы. В результате мускулатура теряет объем. При тиреотоксикозе обычно мужчина сильно худеет. При гиперкортицизме вес может быть стабильным или даже расти (за счет жировой ткани).

Симптомы нарушения углеводного обмена

Одним из шагов на пути к диабету является изменение метаболизма углеводов — нарушение толерантности к глюкозе. Под этим термином понимают способности тела переводить избыток глюкозы, поступающей в плазму, в запасные вещества, чтобы не возникало ее избытка в крови. Если поступающие углеводы, расщепляясь до глюкозы, длительно циркулируют в крови в повышенном количестве, это приводит к болезни.

В нормальных условиях после того, как углеводистое питание в кишечнике расщепляется до глюкозы, она всасывается в тонкой кишке и поступает в кровь. Основной ее объем идет на работу мозга, так как именно он расходует глюкозу наиболее активно, остальные клетки получают ее за счет переноса белками плазмы, а также при помощи инсулина (особенно мышцы и жировые ткани). Если углеводы в крови повышены, мозг дает команду на выработку инсулина, чтобы отдать глюкозу тканям.

Если этот механизм нарушается, и в силу различных причин инсулина мало или он не работает, глюкозы в крови находится больше, чем это необходимо, и устраняется она из плазмы медленнее. Это и выявляет анализ крови, но количество глюкозы при этом еще не настолько велико, чтобы говорить о болезни — формируется пограничное состояние, которое относят к нарушению толерантности.

На результаты тестирования могут существенно повлиять принятый накануне алкоголь и курение. Особенно сильно влияет никотин, если пациент курил перед сдачей крови. Существенную роль играет прием пищи или питье напитков (кофе, газировка, чай или соки), а также стрессовые состояния, волнение. Сильно влияют те болезни, которые приводят к резким колебаниям веса и истощению (инфекции, эндокринные патологии), строгие диеты и голодание. Изменены результаты после родов и при менструации, при наличии переломов.

Показания могут меняться на фоне онкологических болезней, проблем с печенью и пищеварительным трактом, особенно в стадии обострения. Особым вариантом является беременность, на ее протяжении тест проводится, но используются иные концентрации растворов для нагрузки.

Могут повлиять на показатели любые острые болезни (простуда, понос, обострение соматических патологий), поэтому при их наличии тест не проводится.

Все эти условия крайне важны, потому как неверно выставленный диагноз «сахарный диабет» или нарушение толерантности к глюкозе, подразумевают применение необоснованного и ненужного лечения. Не менее опасна и обратная ситуация: если в силу внешних причин показатели изменены, и диабет не выставлен вовремя — это приведет к тому, что лечение будет начато позднее, когда разовьются осложнения.

Иногда врачи фиксируют у пациента нарушение углеводного обмена — что это такое следует разобрать подробнее. При дефиците углеводов, который успел приобрести хронический характер, стремительно истощаются запасы гликогена в печени. Также происходит отложение жиров в клетках данного органа, что влечет за собой жировое перерождение печени. Из-за недостатка углеводов нарушается обмен белков и жиров, в качестве источника энергии организм использует мышечную ткань и жиры.

Важно! При недостатке гликогена происходит накапливание кетонов — вредных аминокислот, которые отравляют ткани мозга, из-за чего возможна ацидотическая кома, нарушение пищеварения, а также потеря сознания.

READ Начальные нарушения состояния плода при ктг что это значит

При нехватке того или иного элемента в организме возникают определенные негативные реакции. Если рассматривать симптомы нарушения углеводного обмена, то его можно диагностировать по следующим проявлениям:

• выраженному состоянию сонливости и слабости;
• мигрени и головокружению;
• тошноте и чувству голода;
• дрожи в руках и потливости.

От данных симптомов отсутствия углеводов можно избавиться, употребив несколько чайных ложек сахара. Чтобы предотвратить повторное проявление недуга, необходимо следить за минимальной планкой потребления углеводов, которая составляет 100 г в день.

Что касается избытка гликогена в рационе, то это в большинстве случаев приводит к избыточному весу. Из-за избытка углеводов повышается уровень инсулина в организме, а также образуются жировые запасы.

Заболевания, связанные с нарушениями углеводного обмена, возникают при избытке либо недостатке углеводов в организме человека, что может быть вызвано наследственными и приобретенными факторами.

воду, углеводы, жиры и белки. Углеводы важны для слаженной работы всех органов человека, особенно, центральной нервной системы, печени и сердца. Эти вещества регулируют все процессы обмена жиров, белков и витаминов в организме. Без них невозможен синтез РНК и ДНК. Углеводы обеспечивают энергетическое питание всех органов, а главное, мозга.

Попадая в организм, углеводы расщепляются на глюкозу, галактозу и фруктозу, после чего микроэлементы поступают в кровь. Если в организм поступает достаточное количество углеводов, их запас откладывается в мышцах и печени в виде гликогена, который еще называют животным крахмалом. Если человек потребляет углеводы с избытком, они трансформируются в жиры.

Самыми частыми видами нарушений считаются гипергликемия, характеризующаяся повышенным уровнем глюкозы в крови, и гипогликемия, при которой наблюдается дефицит углеводов. Гипергликемия развивается в случае избытка углеводов в питании, к примеру, если человек долгое время злоупотребляет сладостями. Течение болезни часто переходит в сахарный диабет.

Гипергликемия проявляется у людей с увеличенной щитовидной железой, почечной или печеночной недостаточностью, а также при некоторых других гормональных заболеваниях. Признаками избытка углеводов являются высокий уровень глюкозы в крови, ожирение и сахарный диабет. При эмоциональной гипергликемии возрастание глюкозы у человека происходит, когда он в состоянии стресса, гнева или другого возбуждения психики. Алиментарная гипергликемия появляется при избыточном потреблении сахара, а гормональная – из-за неправильного функционирования эндокринной системы.

Причинами развития гипогликемии становятся малоуглеводные диеты, голодание и проблемы пищеварительного тракта. Болезнь возникает, если у человека происходит недостаточное расщепление и всасывание углеводов.

При потреблении сладостей или повышении инсулина в крови у больных диабетом может развиться внезапная гипогликемия. Усиленные физические нагрузки на работе и в спорте, чрезмерно расходующие энергию и запасы гликогена, также способны привести к заболеванию. У истощенных алкогольной зависимостью людей гипогликемию может вызвать прием спиртного, если они не получают при этом достаточное количество углеводов. Острый приступ может вызвать также употребление некоторых лекарств.

Симптомы острой гипогликемии проявляются в общей слабости, мелком дрожании рук и ног, сонливости. У человека бледнеют кожные покровы и слизистые, он испытывает острое чувство голода, возникает холодный пот, замирание сердца и учащенное сердцебиение. Могут проявляться нервозность, тревожность и страх.

• гликогеноз, при котором гликоген интенсивно накапливается в органах и тканях;

• болезнь Гирке, т.е. врожденный недостаток фермента клеток печени и почек.

• гиперлакцидемия и ацидоз, характеризующиеся расстройствами функций печени;

• состояния гипоксии, при котором возникает избыточное концентрирование пировиноградной и молочной кислот в тканях и крови;

• переизбыток витамина «В1», при котором накапливание пировиноградной кислоты становится очень ядовитым для нервных отростков, в результате чего люди теряют чувствительность, может возникнуть неврит или паралич. Гипергликемии вызывают у людей повышение в крови уровня глюкозы и ведут к возникновению сахарного диабета.

Инсулинорезистентность: Для питания клетки глюкозой очень важен инсулин. Если рецепторы клетки не воспринимают инсулин, возникает инсулинорезистентность, при которой глюкоза не способна из крови проникнуть в клетки. Чтобы глюкоза туда попала, организм вынужден все время поддерживать высокую концентрацию инсулина. Чем больше уровень глюкозы, тем больше требуется инсулина.

Независимо от причины болезни, организм при диабете не в состоянии полностью использовать сахар из продуктов, накапливать его в печени и мышечной ткани. Оставшаяся глюкоза циркулирует в организме, вступает в реакции, пагубно влияя на работу органов. При повышении ее концентрации образуются кетоновые тела, отравляющие все органы, в особенности, мозг.

Больные сахарным диабетом мучаются от жажды и сухости в ротовой полости, частого мочеиспускания, слабости, утомляемости, сонливости. Некоторые пациенты постоянно чувствуют голод и страдают от повышенного аппетита и зуда во всем теле. В результате у них возникают ранки, которые долго не заживают. При первом типе сахарного диабета человек может резко похудеть, а при втором – быстро полнеет.

Инсулинозависимые диабеты развиваются, как правило, очень быстро или даже внезапно, а инсулинонезависимые – постепенно с умеренно выраженными симптомами. При неблагоприятном течении диабетической болезни возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза ног, снижение зрения. Может появиться нейропатия (утрата чувствительности, судороги в руках или ногах), сухость и шелушение кожи, заболевание почек или печени, язвенные болезни стоп, инфекционные гнойничковые и грибковые проявления.

Самое страшное последствие диабета – это кома. Увеличение и понижение содержания глюкозы приводят как к неприятным для человека кратковременным последствиям, так и к пожизненным хроническим заболеваниям тереотоксическому кризу. А критические по содержанию повышение или понижение сахара могут вызвать даже летальный исход.

READ Афтозный стоматит как лечить у детей и взрослых народные средства

Обмен белков

Белки – незаменимый материал для организма. Причиной их дефицита становится голодание или заболевания желудочно-кишечного тракта. Усиленный распад белков в организме происходит при раковом процессе, туберкулезе, гипертиреозе, лихорадке, ожогах, стрессах, болезнях почек и гиповитаминозе. Многие из этих факторов часто поражают именно женщин.

Проявления недостатка белка в организме при легкой степени могут быть незначительными. При средней степени белковой недостаточности у женщин исчезают менструации, кожа становится сухой и холодной, возникают поносы. Страдает нервная система: больные становятся раздражительными, у них страдает память и снижается работоспособность. Ослабевает иммунитет, часто присоединяются пневмонии и инфекции мочевыводящих путей.

Снижается масса мышц и жиров. Выпадают волосы, истончаются ногти. Если пациентка неподвижна, у нее могут возникать пролежни, быстро инфицирующиеся. Это часто бывает у пожилых женщин, страдающих от перелома шейки бедра или инсульта.

Постепенно снижается артериальное давление и становится более редким пульс. Возникают отеки и анемия. В тяжелых случаях наступает полиорганная недостаточность.

Лечение белковой недостаточности включает рациональное питание. В тяжелых случаях – внутривенное введение аминокислот, жидкие смеси через зонд. Обязательно используются витамины. При необходимости проводится лечение сопутствующих заболеваний.

Профилактические мероприятия

Профилактические меры при данном синдроме сводятся к:

Соблюдению низкокалорийной диеты с ограничением насыщенных жиров и углеводов.

Физическим нагрузкам, спорту.

Что нужно делать

Выбрать вид спорта, который бы увлекал. Если спорт приносит радость, это способствует продолжению занятия им и поддержания тела в постоянной физической форме.

Не переутомляться физически.

Стараться избегать стрессов и нервных перегрузок.

Следить за показателями кровяного давления.

Периодически контролировать уровень глюкозы в крови.

Анаэробные и аэробные тренировочные занятия с инструктором.

Диета при метаболическом синдроме должна быть строго сбалансирована. Преимуществом должно быть белковое питание. Диетическое меню желательно составлять сразу на неделю и чётко следовать приему количества пищи на день.

Чего нужно избегать

Употребления жирной, копчённой, пряной пищи.

Еды, приготовленной во фритюре.

Быстрых углеводов.

Гиподинамии — нарушение функций опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения. Возникает вследствие понижения двигательной активности, снижения силы мышц.

Вредных привычек в виде курения, употребления алкоголя и наркотических средств.

Реабилитационный период

Если заболевания носят затяжной характер и есть осложнения, реабилитация больных с нарушением обмена веществ проводится в стационаре под постоянным наблюдением врачей. Они проходят полный терапевтический курс, который включает в себя несколько аспектов.

1. Основная задача — восстановление обменных процессов, повышение расходования энергии.
2. Необходимо сочетание с диетотерапией.
3. Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. Включает занятия в тренажёрном зале и бассейн.
5. Рекомендованы бег трусцой, дыхательные упражнения, финская ходьба с интервальной скоростью (чередование быстрой и размеренной).
6. Обязательны пешие прогулки дважды в день.
7. Любая физическая нагрузка даётся под строгим наблюдением врача, с регулярным контролем частоты сердечного ритма и артериального давления.

Диетотерапия

1. Диету назначает врач-специалист, исходя из основного заболевания и индивидуальных особенностей организма.
2. Нормализует уровень глюкозы.
3. Приводит в порядок липолиз.
4. Стимулирует обменные процессы.
5. Поддерживает функционирование печени.
6. Ограничивает употребление углеводов и жиров.
7. Основа — продукты, обладающие липотропным эффектом: яичный желток, пророщенная пшеница, икра рыб, растительные масла.

Медикаментозная терапия

1. Пробиотики.
2. Эубиотики.
3. Витаминотерапия.
4. Липоевая кислота.
5. Лечение основного заболевания, связанного с нарушением обмена веществ.

Фитотерапия

1. Широко применяется использование экстрактов экзотических растений: гарцинии, гуараны, сенны.
2. Назначаются препараты, содержащие обычные травы: ромашку, пустырник, тысячелистник и т. д.

Учитывая затяжной характер заболеваний, неудивительно, что реабилитация больных может длиться до полутора месяцев.

Что такое обмен веществ

В самом начале нужно разобраться с понятиями, которые будут использоваться в статье. Итак, что же такое обмен веществ? В первую очередь нужно уточнить, что иное название данного процесса – это метаболизм. По своей сути это некий набор различного рода химических реакций, главная цель которых – поддерживать жизнедеятельность организма. Иные цели и задачи обмена веществ:

1. Данные процессы ориентированы на то, чтобы преобразовывать продукты питания, поступившие в организм, в ценные калории.
2. Следующая цель плавно вытекает из предыдущей. Обмен веществ также «следит» за расходом преобразованных калорий.
3. Метаболизм синтезирует необходимые организму гормоны и ферменты.
4. Также данные процессы отвечают за выведение продуктов распада.

Обмен веществ – это процессы, которые нужно рассматривать не только на примере деятельности отдельных органов или систем, но и на клеточном уровне.

Что это такое?

Патологии метаболизма диагностируются, когда наблюдается нарушение гармоничного взаимодействия отдельных веществ, которые в норме участвуют в обмене. Кроме того, подобная патология может возникнуть при дефиците веществ, необходимых для нормального протекания химических процессов.

Дисфункция метаболизма подтверждается, когда имеются нарушения протекания реакций превращения. В этом случае происходит накопление промежуточных продуктов, а также непропорциональное образование конечных соединений.

Что такое нарушение обмена веществ

Это сбой Metabolic Disorders на любом этапе метаболизма. Например, в пищеварительной системе может не хватать ферментов, чтобы расщепить пищу и обеспечить доставку питания в кровь. Или в крови может оказаться слишком мало кислорода, из-за чего клетки не смогут окислить питательные вещества и получить нужное количество энергии. А может, клетки, к которым кровь принесёт питание, не примут его. Или, положим, не полностью выведут продукты распада и начнут отравлять сами себя.

Вариантов нарушений — сотни. При любом из них клетки получают Metabolism слишком мало или слишком много тех или иных веществ. И это серьёзно сказывается на их работоспособности, а в итоге — на нашем самочувствии и здоровье.

Нарушение обмена веществ: лечение

Что делать, если нарушен обмен веществ? Изначально терапия начинается с устранения причин этого явления. Врач разрабатывает индивидуальную программу лечения, которая включает в себя коррекцию рациона, нормализацию режима дня, физическую активность.

Питание

Основная мера в том, как восстановить нарушенный обмен веществ – это коррекция рациона. Происходит она с учетом следующих правил:

В течение дня рекомендуется питаться дробно. Временной промежуток между употреблением пищи сокращается до 2-3 часов, а порции уменьшаются. Чувства голода нужно не допускать, так как оно как раз замедляет обменные процессы. Рекомендуется делать упор на легкую пищу: фрукты, овощи, рыбу, салаты, овощные супы. Ужинать рекомендуется легко и не позднее, чем за 3 часа до сна. Включайте в рацион рыбу. Это ценный источник жирных омега-3 кислот, необходимых для выработки ферментов, принимающих участие в расщеплении жиров и предотвращающих отложение последних

Важно пить много воды – она способствует нормализации обменных процессов

Исключить из рациона рекомендуется следующие продукты:

• мучное, сдоба;
• молочные супы, супы с картофелем, крупами, макаронами, бобами;
• жирные виды мяса;
• колбасы и консервы;
• жирная кисломолочная продукция;
• майонез и прочие подобные соусы;
• сладости;
• сахар;
• газированные воды, магазинные соки.

Помимо рыбы для восполнения важных для метаболизма омега-3 кислот можно использовать растительные масла, грецкие орехи. Масло лучше выбирать оливковое.

Занятия спортом

Чтобы похудеть и восстановить обмен веществ, нужно включить в режим регулярную физическую активность. Она направлена на достижение таких целей:

• ускорение обменных процессов;
• повышение энергозатрат организма;
• восстановление моторно-висцеральных рефлексов, которые регулируют метаболизм;
• увеличение активности желез;
• приведение в тонус центральной нервной системы.

Какие именно нагрузки показаны в конкретном случае, должен определять специалист. Сначала используется несложный комплекс гимнастики. Также полезны регулярные прогулки, ходьба, бег и так далее. Рекомендуется посвящать активности не меньше часа в день.

При замедленном обмене веществ полезны движения, предполагающие большую амплитуду. Также полезен медленный бег, особенно интервальный.

Также для ускорения обмена веществ в ряде случаев полезен массаж.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

• Возьмите две чайные ложки листьев грецкого ореха, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Процедите средство и принимайте его 4 раза в день по 100 мл до еды.
• Измельчите по 100 грамм зверобоя, цветков ромашки, бессмертника и березовых почек, высыпьте в стеклянную емкость, закройте крышкой. Столовую ложку сбора нужно заливать 500 мл кипятка, настаивать в течение 20 минут, затем процедить через марлю и отжать. Употреблять средство рекомендуется перед сном.
• 350 г чеснока натрите на терку, залейте 200мл спирта и дайте настояться в прохладном и темном месте. Через 10дней процедите настой и отожмите сок из кусочков чеснока. Полученный состав употребляйте в течение 11 дней, постепенно увеличивая дозировку от 2 до 25 капель.
• Перемешайте листья грецкого ореха, череду, цветки черной бузины, листья и корни лопуха, земляники и березы, шишки хмеля, корень солодки и траву яснотки (в одинаковых количествах), залейте 200 мл кипятка и дайте настояться. Употреблять показано по стакану в день, маленькими порциями между основными приемами пищи и на ночь.
• Полезен для похудения иван-чай. Его нужно заливать водой температурой 80-90 градусов не дольше пяти минут. Можно добавлять мед.

Медикаменты

В некоторых случаях не обойтись без медикаментов, если нарушен обмен веществ, и похудеть не получается никак. Но выбирать препараты должен только врач – не занимайтесь самолечением, иначе можете себе еще больше навредить.

Для метаболизма могут применяться гормональные препараты, анаболические стероиды, стимуляторы. Для улучшения функционирования щитовидной железы могут применяться таблетки L-тироксин. В них содержится высокая концентрация необходимых гормонов, но нужно учесть, что они могут провоцировать большое количество побочных эффектов.

Зная симптомы и способы лечения нарушения обмена веществ, вы сможете их предотвратить. И, конечно, лучше заранее позаботиться о профилактике данной проблемы. Она включает в себя правильное полноценное питание, отказ от жестких диет, регулярные занятия спортом и регулярный контроль над своим здоровьем.

Профилактика

Профилактика сбоев обмена веществ включает в себя:

• Сбалансированное питание с ограничением жирных, крахмалистых, сладких, продуктов и включением в рацион фруктов, овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
• Избегание переедания и голодания.
• Соблюдение витаминно-минерального баланса в организме (для его контроля следует сдавать профилактические анализы крови).
• Развитие стрессоустойчивости и избегание эмоциональных потрясений.
• Отказ от вредных привычек – спиртное снижает выработку тестостерона, необходимого для поддержания качества мышечной массы, а при курении в организм поступают токсины, из-за чего энергия расходуется на детоксикацию.

При разработке рациона питания рекомендуется обратиться к диетологу. Он учтет все потребности организма пациента и разработает индивидуальную диету, позволяющую поддерживать обменные процессы в оптимальном состоянии.

Также профилактикой нарушения обмена веществ является своевременное обращение к врачу. Записаться на прием следует сразу же, как вы заметите у себя хотя бы несколько симптомов сбоя метаболизма.

Обмен белков

Белки являются одними из самых сложных структурных элементов человеческого организма. Они необходимы для обеспечения нормального дыхания, пищеварения, обезвреживания токсических веществ, нормальной деятельности иммунной системы и многих других функций, например:

1. Участие в химических реакциях в качестве катализаторов. В настоящее время известно более 3 тысяч ферментов, которые по своей природе являются белковыми соединениями.
2. Транспортная функция. С помощью белка гемоглобина каждая клетка нашего организма получает кислород, липопротеиды помогают «расфасовывать» и переносить жир, и т. д.
3. Защита организма от инфекции. Иммунная система не смогла бы эффективно справляться с возложенными на нее задачами, если бы не было антител, которые также являются белковыми соединениями.
4. Остановка кровотечения. Фибрин, фибриноген, который необходим для образования сгустка крови и последующего формирования тромба, также является белком.
5. Сокращение мышц, обеспечение возможности осуществлять движения. Это возможно благодаря наличию в каждой мышечной клетке сократительных белков – актина и миозина.
6. Каркас и структура. Белки входят в каркас клеточных стенок, из белков состоят волосы, ногти, белковые молекулы, они включены в состав сухожилий, связок, обеспечивают эластичность и прочность кожного покрова.
7. Обеспечение функционирования организма как единого целого. Многочисленные гормоны, которые регулируют различные процессы и работу отдельных органов, также являются белками.
8. Противоотечная функция. Белки альбумины защищают организм от появления так называемых голодных отеков.
9. Снабжение энергией. Как известно, расщепление 1 г белка дает энергию в 4 килокалории.

Симптомы нарушения белкового обмена

Одно из проявлений нарушения обмена белков в организме — снижение минеральной плотности кости, или остеопороз.
Избыток белка в организме может проявляться следующими симптомами:

• нарушения стула (запор, понос),
• снижение аппетита, его отсутствие,
• гиперпротеинемия (повышенное количество белков в плазме крови),
• развитие заболеваний почек и почечной недостаточности (им приходится выводить повышенное количество продуктов распада белка),
• развитие остеопороза (для утилизации избытка белка необходим кальций, который организм берет из костей),
• отложение солей (например, возникновение подагры при нарушении обмена нуклеиновых кислот).

Чаще всего избыток белка связан с повышенным его употреблением в пищу, когда рацион питания в основном состоит из белковых продуктов. Симптомы дефицита белка следующие:

• отечность,
• общая и мышечная слабость,
• снижение иммунитета, проявляющееся в том, что человек чаще болеет различными бактериальными и вирусными инфекциями,
• сонливость,
• похудание вплоть до истощения и дистрофии,
• повышение уровня кетоновых тел (ацетон в моче),
• у детей: снижение интеллекта, задержка роста и развития, возможен летальный исход.

Чаще всего дефицит белка встречается при следующих заболеваниях: квашиоркоре, алиментарной дистрофии, а также при несбалансированном питании.

Какие анализы необходимо сдать, чтобы проверить белковый обмен?

Для того чтобы получить представление о белковом обмене, обычно назначают следующие виды анализов:

1. Протеинограмма (общий белок, количество альбуминов, глобулинов, их соотношение).
2. Почки: определение уровня креатинина, мочевой кислоты, остаточного азота.
3. Печень: уровень мочевины, тимоловая проба.

Препараты для восстановления метаболизма

Лекарства, ускоряющие метаболические процессы, оказывают дополнительно антигипоксическое (улучшающее всасываемость кислорода и увеличивающее устойчивость организма к кислородной недостаточности), анаболическое (обновление структур клеток и мышц), антитиреоидное (предупреждающее воспаление щитовидной железы) действие. Препараты повышают обмен липидов, восстанавливают поврежденные системы человеческого тела.

Показаниями к использованию средств являются:

• нерегулярное, несбалансированное питание, злоупотребление низкокалорийными диетами или рационом с выраженным употреблением одного продукта, голодание;
• изнуряющая работа или спортивная тренировка, недостаток отдыха, отсутствие режима;
• гормональные сбои в организме, анемии;
• сидячая работа и малая двигательная активность каждый день;
• обезвоживание тела;
• дефицит витаминов и минеральных веществ.

Главным преимуществом данной категории лекарства является растительное натуральное сырье в составе. Среди большого количества, предлагаемого в аптеках, по эффективности стимуляции биохимических процессов в организме выделяются следующие настойки трав:

• лимонника – увеличение выносливости, продуцирование положительного настроя;
• элеутерококка – переводит окисление жировых компонентов пищи в активную фазу;
• розовой радиолы – помогает восстанавливать мышцы и предупреждает их разрушение при старении;
• женьшень — активизирует обмен веществ, повышает аппетит;
• левзея сафлоровидная – увеличивает физическую выносливость.

Все медикаменты, которые используются для нормализации метаболизма, разделяют на три группы. Это гормональные средства, стероидные средства и анаболики. Многие лекарства есть в открытом доступе, предлагаются без рецепта. Однако нужно понимать, что такая терапия может привести к развитию побочных явлений. Использовать медикаменты и БАДы для ускорения метаболизма необходимо после консультации с врачом.

Как ускорить метаболизм в домашних условиях? В аптеке можно купить эффективные и недорогие средства, которые практически не имеют противопоказаний. Способствует нормализации обменных процессов настойка эхинацеи. В большом количестве это растение содержит полисахариды, алкиламиды, инсулин, эхинозиды.

Продукт стимулирует процессы переработки пищи в энергию, ускоряет процессы регенерации тканей. Эхинацея также в большом количестве содержит полезные минералы такие, как серебро, медь, сера, кальций, селен, марганец, цинк. Принимать настойку эхинацеи рекомендуется один раз в день по 15 капель. Курс терапии – 1 месяц.

В борьбе с лишними килограммами полезны будут также настойке на основе следующих растений:

• женьшень – нормализует аппетит;
• радиола розовая – благотворно сказывается на росте мышечных клеток;
• элеутерококк – участвует в процессе окисления жиров;
• дальневосточный лимонник – нормализует работу нервной системы.

Перед тем как восстановить метаболизм с использованием таких настоек, также стоит проконсультироваться с врачом. Итак, продолжим.

Как лечить нарушение обмена веществ?

Лечение нарушенного обмена веществ требует индивидуального подхода

Для начала важно выявить и устранить причины отклонения, после чего только заниматься нормализацией метаболизма

Обычно пациентам помогают:

• коррекция рациона;
• регуляция режима дня;
• занятия спортом.

Но такие методы будут действенными только в том случае, если сбой метаболизма не связан с наследственностью или серьезными патологиями. При неэффективности этих мер пациенту проводится курс фармакотерапии.

Диета и питание

Для нормализации обменных процессов в организме необходимо внести коррективы в режим питания. Специалисты рекомендуют следовать таким правилам:

1. Питаться дробно на протяжении дня. Порции должны быть маленькими, но употреблять их нужно часто: с интервалом в 2 – 3 часа. Нельзя допускать возникновения чувства голода, поскольку оно замедляет метаболизм.
2. Предпочтение нужно отдать легко усваиваемой пище: фруктам, овощам, ягодам, зелени, салатам, рыбе.
3. Последний прием пищи должен осуществляться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
4. Включить в меню рыбу. Она обогащена жирными кислотами Омега-3 и другими полезными веществами, помогающими расщеплять жиры и препятствующих их отложению.
5. Пить достаточное количество жидкости.

Вместе с этим необходимо надолго распрощаться с:

• сдобой;
• выпечкой;
• мучными изделиями;
• молочными супами;
• крупами;
• макаронными изделиями;
• картофельными блюдами;
• жирными сортами мяса;
• колбасами;
• сосисками;
• рулетами;
• консервами;
• кисломолочными продуктами с высоким процентом жирности;
• майонезом и прочими подобными соусами;
• сладостями;
• сахаром;
• газированной водой;
• пакетированными магазинными соками.

Полезно регулярно употреблять растительные масла (предпочтение лучше отдать оливковому) и грецкие орехи.

Физкультура

Под влиянием физических упражнений можно добиться:

• повышения энергетические затраты;
• налаживания метаболизма;
• улучшения работы ЦНС;
• восстановления процесса обменной регуляции;
• повышения активности желез.

Комплекс упражнений должен разрабатываться только врачом. Начинать нужно с нагрузок минимальной интенсивности – ходьбы или массажа.

Постепенно нагрузка усиливается. Так, за день пациенту нужно будет проходить около 10 км, бегать, плавать, кататься на лыжах и т. д. Но курс ЛФК будет эффективным только при избыточной массе тела. Средняя продолжительность занятий – от 50 минут до 1 часа в день.

Лечение

Тактика лечения нарушения обменных процессов зависит от сложности и причин патологии. Незначительные сбои можно устранить за счет:

• Коррекции питания.
• Изменения образа жизни – соблюдения режима дня.
• Назначения витаминно-минеральных комплексов.
• Занятий физкультурой.

Разновидность диеты зависит от характера нарушений. В большинстве случаев рекомендуется дробное питание: небольшими порциями, через 2-3 часа. Также исключают жареную, маринованную, соленую, острую, жирную пищу. Может потребоваться ограничение углеводов и жиров животного происхождения.

Если же нарушения вызваны ферментной недостаточностью или заболеваниями, проводится соответствующее лечение. Так, при сахарном диабете может быть назначена инсулинотерапия (если это требуется), при болезнях щитовидной железы – гормональные препараты. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство (при наличии зоба, аденомы гипофиза).

Также при нарушениях обменных процессов может назначаться санаторно-курортное лечение.

При наличии симптомов сбоя метаболизма следует обратиться к врачу. Во-первых, чтобы устранять проблему, необходимо знать ее причину. Это невозможно без проведения диагностических исследований. Значит, пациент будет действовать по интуиции, что не только не даст нужного результата, но и способно усугубить нарушения. Во-вторых, под самолечением часто подразумевается прием витаминно-минеральных комплексов и БАДов. Опять же, не зная, каких именно веществ не хватает организму, можно усилить дисбаланс. А избыток витаминов и минералов не менее опасен, чем их недостаток.

Лечение нарушения сбоя обмена веществ подразумевает комплексный подход. Пациенту может понадобиться помощь сразу нескольких узких специалистов, например, эндокринолога, диетолога, психотерапевта. Психотерапевт поможет избавляться от стрессов и проблем со сном.

Факторы, влияющие на метаболизм

Скорость и эффективность метаболизма зависит от ряда факторов.

Пережевывание пищи. Слюна — это тот фермент, который способствует ускорению метаболизма. Чем тщательнее будет пережевываться пища, тем легче она преобразуется в энергию (из-за легкости и полноты всасывания).

Качество потребляемой пищи. От насыщенности пищи витаминами и минералами и способа ее приготовления зависит процесс расщепления ее на более простые составляющие. Сложная пища, перегруженная солями, переработанными жирами (особенно промышленного производства, например, маргарин), углеводами способствует снижению обменных процессов.

Избыток простых углеводов и сахара в рационе питания. Продукты, поднимающие уровень сахара в крови, усложняющие работу поджелудочной железы и сердца, влекут за собой хвост заболеваний вплоть до сахарного диабета (заболевания, при котором инсулин не может утилизировать всю поступающую в организм глюкозу, что сопровождается повышением ее уровня в крови).

Вес в избытке. Жировая ткань замедляет работу клеток. Так, процессы метаболизма быстрее протекают в поперечно полосатой мускулатуре.

Дефицит белка для развития мускулатуры, которая имеет высокий уровень метаболизма

Качество и количество потребляемого ребенком белка очень важно. Поэтому в его рационе должны присутствовать нежирные сорта мяса.

Недостаток витаминов и минералов, входящих в состав ферментов, ускоряющих биохимические реакции.

Недостаток воды. Вода — главный компонент, способствующий правильному метаболизму

Она выводит токсины и способствует устранению «заторов» в кишечнике.

Отсутствие физической нагрузки. При адекватной физической нагрузке на организм все процессы протекают правильно и сжигается большее количество энергии, чем при гиподинамии. Это положительно сказывается на развитии ребенка.

Энергия, образуемая в процессе метаболизма, тратится на:

• Поддержание температуры тела
• Физическую активность
• Построение важных компонентов организма.

Исходя из этого списка, ясно, какие аспекты жизни страдают из-за неправильного и замедленного метаболизма.

Диета для ускорения метаболизма

Состав пищи влияет на скорость метаболизма. Так, потребление жиров повышает скорость метаболизма на 14%, белков — на 25-40%, углеводов — на 6%. Правильное питание позволит поддерживать обмен веществ на хорошем уровне. Если нарушен обмен веществ, прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы ежедневное питание было распределено на 4-5 приемов пищи

Важно и сохранение соответствующих пропорций между питательными компонентами.

Потребление белка должно составлять около 15% от суточной потребности калорий. Следует потреблять полноценный белок, который находится в молоке и молочных продуктах, домашней птице, яйцах и рыбе. Источником ценного белка являются бобовые и орехи.

Углеводы в повседневном питании должны составлять 55-60% от энергетических потребностей организма. Источником должны быть в основном сложные углеводы, присутствующие в зерновых продуктах, таких как: цельнозерновой хлеб, гречка, коричневый рис или макароны из муки грубого помола. В свою очередь, потребляемые калории в виде простых углеводов (сахар, конфеты, шоколадные изделия) не должны превышать 15%, а лучше, когда составляют примерно 10%.

Содержание жиров в рационе не должно превышать 30% от суточной потребности в калориях. При этом в рационе должны преобладать жиры растительного происхождения, животные жиры, в свою очередь, следует ограничивать. Стоит включить в рацион оливковое масло, рыбу, где тоже находятся ценные жирные кислоты.

Необходимо помнить о соответствующем уровне потребления пищевой клетчатки, чья норма составляет 35 г/день. Она дает чувство сытости. Клетчатка находится в цельнозерновом хлебе, коричневом рисе, макаронах из муки грубого помола, отрубях, овсяных хлопьях, в овощах и фруктах.

Очень важным элементом в рационе является ежедневное потребление фруктов и овощей, лучше с каждым приемом пищи. Фрукты и фруктовые соки содержат простые сахара, которые в рационе следует ограничивать, поэтому потребление овощей и овощных соков должно быть больше, чем фруктов. При правильном питании нельзя забывать о физической активности. При регулярных физических занятиях обмен веществ проходит быстрее.

Причины возникновения отклонений

• нерациональное, несбалансированное питание. Диеты, злоупотребление разгрузочными днями, голодание (чаще всего страдают женщины);
• стрессовая ситуация, нервное перенапряжение;
• у женщин воспалительные процессы репродуктивной системы, аборты, родоразрешение со значительной кровопотерей;
• ожирение;
• возраст;
• вредоносные привычки (потребление алкоголя, табакокурение);
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• у мужчин при избыточной выработке женских половых гормонов. Нарушения функционирования яичек;
• глистные инвазии;
• у женщин в период менопаузы;
• нарушение сна;
• импотенция у мужчин;
• тяжелые заболевания, разной этиологии;
• у женщин период менопаузы.

Лечебная терапия

Коррекция метаболического синдрома может происходить как медикаментозными препаратами, так и народными средствами, а также рационом правильного питания для снижения веса.

Метаболическая диета алгоритм проведения

Суть диеты сводится к тому, что нет разрешённых или запрещенных продуктов.

Питание при метаболическом синдроме основывается на подсчёте баллов, зависящих от калорийности еды.

Так, можно самостоятельно составлять меню на каждый день из любимых продуктов, не ограничивая себя.

Главное – не превышать количество баллов, разрешенных для потребления за день.

Рекомендации по режиму физических нагрузок при метаболическом синдроме

• Однозначно нельзя прибегать к низкокалорийным диетам или голоданию.
• Снижение жировой массы тела за год не должно превышать 10% от первоначальной. Существует специальная программа по снижению массы тела средней степени.
• Образ жизни при метаболическом синдроме должен быть активным, избегать гиподинамии.
• Искоренение вредных привычек.
• Физические нагрузки, спорт должны быть регулярными. Для снижения веса и поддержания сердечно – сосудистой системы в тонусе прекрасно подойдут плавание, ходьба, бег трусцой, плавание.

Медикаментозное лечение метаболического синдрома

Такое лечение включает в себя применение препаратов, способствующих снижению и усвоению инсулина, и нормализации липидного обмена в крови.

Метаболическим препаратом выбора может стать метформин.

Замедляет процесс отложения жирных кислот в подкожной клетчатке, повышает чувствительность ткани к инсулину.

Также эффективно применение глюкофажа.

Добиться быстрого избавления от лишнего жира поможет также косметическая процедура – карбокситерапия.

Это метод введения в жировую ткань углекислого газа в малых дозах, что способствует быстрому расщеплению жира и избавлению организма от вредного холестерина и триглицеридов, которые приводят к сосудистым катастрофам.

Народные средства

Для лечения метаболического синдрома травами широко используют рыльца кукурузы, порошок или корень цикория, семена огуречника, одуванчик (коренище).

Они оказывают моче– и желчегонный эффекты, способствуя активации обменных процессов и лучшему всасыванию питательных веществ в кишечнике.

За счет этого организм быстро избавляется от лишней жидкости и жира, препятствующих похудению и сохраняющих большую массу тела.

Диета для ускорения метаболизма

Особенности такого типа питания:

• Употребление продуктов должно производиться небольшими количествами, но часто.
• Преимущество в таком диетическом питании необходимо отдавать фруктам и сырым овощам.
• Исключить из рациона: жареное, соленое, консервы, копчености, жирные продукты, колбасные изделия.
• В приготовлении пищи предпочтение необходимо отдавать паровой обработке.
• Тщательно пережевывать каждую порцию пищи.
• Обеспечить потребление большого количества негазированной воды.
• Использовать продукты питания только с низкой жирностью.
• В мясных продуктах необходимо отдавать предпочтение курице и говядине.

При необходимости можно воспользоваться следующим приблизительным меню:

• Завтрак: 200 грамм кефира.
• Поздний завтрак: 200 грамм каши геркулес с зеленым яблоком.
• Обед: курица, запеченная 100 грамм и два хлебца из цельных зерен.
• Полдник: грейпфрут.
• Ужин: овощной бульон,100 грамм курицы запеченной.

Большое значение имеет употребление различных напитков, которые стимулируют процесс обмена веществ, к таким следует отнести следующие:

• Фруктовые морсы.
• Чай из шиповника и боярышника.
• Зеленый чай.
• Травяные настои.
• коктейли с содержанием корня имбиря и корицы.

Правильное соблюдение диетического питания позволяет очистить и оздоровить организм, а также ускорить процесс обмена веществ.