Загадка № 1. Почему возникает?
Однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор. Из-за многочисленных версий по поводу его происхождения эндометриоз (заболевание, при котором клетки эндометрия – внутреннего слоя стенки матки – разрастаются за его пределами) специалисты в шутку называют болезнью теорий.
Согласно одной из них, развитию эндометриоза способствует обратный заброс менструальной крови, которая содержит частички эндометрия и разносит их за пределы матки – в маточные трубы, яичники, а в некоторых случаях и дальше – в желудок, кишечник, легкие и т. д. Попадая в непривычную для себя среду, гормонально активные клетки эндометрия ведут себя так же, как в матке: вызывают ежемесячные кровотечения, совпадающие по времени с менструальным циклом женщины и вызывающие боль, увеличение объема и воспаление пораженного эндометриозом органа.
https://youtube.com/watch?v=1521xCtJUfM
Точечный массаж
Точечный массаж действует не впрямую на железу, а через другие зоны. При гипотиреозе полезен массаж стопы, где расположено много рефлекторных зон. Зоны, отвечающие за щитовидную и паращитовидную железу, находятся на подошве возле большого пальца ноги. Самомассаж проводится 2 раза в день. В течение 5 минут зоны массируются пальцами с постепенным увеличением давления. Для лучшего скольжения используется массажный крем. Ноги предварительно согреть в горячей воде.
Кроме стопы, активные точки расположены у основания правой и левой доли щитовидной железы, в середине лба, на подбородке, по краям грудных желез, на расстоянии 2,5 см выше пупка, на передней стороне ноги у начала большеберцовой и малоберцовой кости.
https://youtube.com/watch?v=yaLhcx9PQvQ
Загадка № 2. Кого выбирает в жертву?
По данным недавнего исследования ученых из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес, США), женщины с эндометриозом имеют повышенный риск к развитию рака яичников.
Другое исследование, проведенное в Каролинском институте Швеции, определило эндометриоз главной причиной преждевременных родов. К тому же, женщины, страдающие этим заболеванием, в два раза чаще нуждаются в кесаревом сечении.
Впрочем, некоторые специалисты считают беременность одним из … способов лечения эндометриоза. Если она наступает, то в женском организме как минимум на 9 месяцев (а если мама кормит грудью, то и на больший срок) выключаются циклические процессы. За счет этого очаги эндометриоза угасают, и в некоторых случаях заболевание проходит само собой.
Раньше считалось: эндометриозом страдают женщины репродуктивного возраста из низких социальных слоев. Мол, плохое питание, суровые условия жизни делают их уязвимыми для болезни.
Сейчас специалисты сходятся в другом мнении: эндометриоз – это болезнь активных, деловых женщин. И немудрено: ненормированный рабочий день, частые командировки, связанные с пересечением часовых поясов, способствуют сбою иммунитета и гормональным нарушениям. Частыми жертвами эндометриоза становятся и те, кто… чрезмерно увлечен своей внешностью, регулярно посещает солярий и отдает предпочтение южным курортам в холодное время года: солнечная инсоляция – один из мощных факторов, провоцирующих рост эндометриоидных тканей.
В группе риска также поклонницы фитнеса и танцев. Особенно если занятия проходят во время менструации, с использованием тампонов и сопровождаются глубокими наклонами и поднятием вверх ног, что способствует опасному забросу менструальной крови. Кстати, по той же причине врачи-гинекологи не советуют в «критические дни» заниматься любовью.
Образ жизни при мастопатии
Не стоит стесняться и задавать врачу вопросы, связанные с собственным здоровьем. Каждая женщина при диагнозе «мастопатия» может уточнить о возможности загорать в солярии и на солнце, узнать о способах, которые помогут ей сохранять красоту и молодость даже во время лечения. Главное – ответственно относиться к своему здоровью, внимательно слушать лечащего врача и не отклоняться от назначенной терапии. К запрещенным действиям в стандартной ситуации при болезни относят следующие:
- прохождение некоторых физиопроцедур;
- частое посещение солярия;
- нахождение в сауне и парной;
- принятие солнечных ванн.
Большинство врачей сходятся во мнении, что загар вреден для женщин с мастопатией
В перечень обязательных действий включены следующие:
- полноценный отдых и достаточный сон;
- минимизация стрессовых ситуаций;
- избавление от вредных привычек;
- корректировка привычного меню.
Для следования последнему пункту нужно включить в рацион продукты, содержащие различные витаминные группы, антиоксиданты природного происхождения. «Вредная» пища – жареные, острые, соленые, копченые блюда должны быть исключены или употребляться по минимуму. Стоит есть больше фруктов, овощей, круп и злаков. Черный чай и кофе лучше заменить обычной водой, молоком, зеленым чаем, натуральными соками.
Зеленый чай выводит токсины из организма и содержит множество полезных веществ
Загадка № 3. Как выявить?
К основным симптомам эндометриоза относят: дисменорею (тазовые боли при менструации), более обильные и продолжительные менструальные кровотечения, боли при половом акте, появление мажущих кровяных выделений до или после менструации.
Но, если речь идет об экстрагенитальной (внеполовой) локализации заболевания, выявить его непросто. Эндометриоз нередко протекает под маской внематочной беременности, апоплексии (разрыва) яичника, синдрома раздраженного кишечника, геморроя, язвы желудка, а то и аппендицита. Ошибка в диагностике нередко приводит таких пациенток на операционный стол.
А посему при эндометриозе одними жалобами женщины и результатами ее ультразвукового исследования руководствоваться нельзя.
Здесь не обойтись без комплексного обследования, которое может в себя включать: гистероскопию, гистеросальпингографию, лапароскопию, кольпоскопию, а в ряде случаев КТ и МРТ.
Правила посещения солярия
Если будущая мама всё-таки решила посетить солярий, ей следует соблюдать правила предосторожности:
- За час до процедуры необхолимо принять душ и смыть всю косметику. Причём в качестве моющего средства рекомендуется выбрать косметику с низкощелочным составом. Это позволит сохранить на коже влагу.
- Не лишним будет заранее предупредить персонал о том, что вы находитесь в положении, если беременность ещё не заметна.
- Беременной женщине нужно обязательно надеть все защитные аксессуары — купальник, шапочку и солнцезащитные очки. Можно взять с собой бутылочку воды.
- Время посещения солярия должно быть ограничено. Лучше всего обсудить длительность процедуры с врачом. Для первого сеанса достаточно трёх минут.
- В солярии нельзя применять обычную солнцезащиную косметику или средства для интенсивного загара. А вот принебрегать использованием специализированной косметики не стоит — она убережет кожу от негативного воздействия лучей.
- После процедуры нужно принять мягкий душ в домашних условиях и обязательно увлажнить кожу, чтобы избежать раздражения.
При посещении солярия необходимо обязательно использовать специальные защитные средства
Загадка № 4. Почему трудно вылечить?
Считается, что эндометриоз – болезнь женщин репродуктивного возраста и с наступлением менопаузы идет на убыль, что, впрочем, не исключает необходимости лечения, которое может включать хирургическое вмешательство, а также гормональную терапию. Последняя подбирается очень индивидуально, в зависимости от возраста женщины, длительности заболевания и его локализации.
Помимо гормональной терапии, в ход идут сосудистые препараты, антиоксиданты, лекарства, повышающие иммунитет, седативная терапия (постоянные боли и частые кровотечения нередко нарушают душевное равновесие женщины). Но даже при комплексном подходе к лечению эндометриоза одержать окончательную победу над этим заболеванием очень сложно. Так что лучше до такого состояния себя все же не доводить.
Жизнь без щитовидной железы: операция, последствия, самочувствие, образ жизни
Операции на органах эндокринной системы негативно сказывается на общем состоянии организма, поэтому жизнь без щитовидной железы требует существенной коррекции как в пищевом поведении, так и в других аспектах. В частности, пациентам назначают прием синтетических гормонов и рекомендуют существенно снизить объем физических нагрузок. При этом оформление инвалидности, несмотря на отсутствие жизненно важного органа, показано в строго определенных случаях.
Самочувствие после операции
Показаниями к удалению щитовидной железы являются следующие патологии:
- злокачественные опухоли;
- множественные кистозные образования;
- диффузный, многоузловой и загрудиный зоб;
- фолликулярная опухоль;
- доброкачественные новообразования, затрудняющие глотание и дыхание.
В этот период возможно возникновение следующих осложнений:
- воспаление тканей, расположенных рядом с щитовидной железой;
- изменение тембра голоса из-за повреждения близлежащих нервов;
- резкое снижение кальция в крови (гипокальциемия);
- интенсивная и постоянная головная боль;
- увеличение локальных лимфатических узлов.
В ряде случаев наблюдается внутреннее кровотечение требующее проведения повторной операции. Также после хирургического вмешательства нарушается работоспособность организма, что обусловлено недостатком тиреоидных гормонов. Характер осложнений, вызванных удалением щитовидной железы, в каждом случае индивидуален. В связи с этим еще на стадии стационарного лечения пациентам начинают вводить синтетические тиреоидные гормоны.
Из-за того что в первые несколько месяцев происходит перестройка организма, в течение этого срока возможно возникновение следующих осложнений:
- неустойчивая температура тела;
- замедленное или быстрое сердцебиение;
- иссушение кожи и слизистых оболочек;
- повышенная ломкость ногтей и волос;
- высыпания на коже;
- резкий рост или снижение веса.
После удаления щитовидной железы пациент теряет аппетит и постоянно чувствует усталость, сонливость. Также возможна обратная ситуация, когда регулярно мучает голод, беспокоят бессонница и чрезмерная активность.
Появление таких осложнений часто свидетельствует о том, что врач подобрал неправильную дозировку лекарственных препаратов. При этом данные симптомы могут возникать и по другим причинам. В подобных случаях описанные явления носят временный характер и в будущем перестают беспокоить.
Образ жизни
На протяжении первой недели нередко рекомендуют медикаменты, понижающие кровяное давление. Последнее повышается вследствие повышенного содержания тиреоидных гормонов.
После удаления щитовидной железы пациенту приходится незначительно корректировать ежедневный рацион. Рекомендации врачей сводятся к следующему: необходимо потреблять продукты, содержащие йод и витамин D. Чтобы устранить дефицит этих микроэлементов, часто назначают соответствующие пищевые добавки. Из рациона следует исключить сою. Также необходимо ограничить потребление сладостей, соленых и копченых блюд.
В случае если удаление щитовидной железы вызвало гипокальциемию, рекомендован прием кальция в течение первого месяца после операции. О недостатке этого микроэлемента свидетельствуют судороги в области губ, постоянные покалывания и онемения на кончиках пальцев.
После удаления щитовидной железы пациенту необходимо внести изменения в образ жизни. В частности, потребуется:
- избегать переохлаждения и перегрева организма;
- отказаться от интенсивных физических нагрузок (при этом важна двигательная активность);
- избегать стрессов и нервных перенапряжений.
Врачи разрешают после удаления щитовидной железы потреблять алкогольные напитки. Однако объем спиртного необходимо значительно снизить. Загорать разрешено только с утра и вечером. Находиться на солнце нельзя более двух часов подряд. Это позволит избежать перегрева организма.
После удаления щитовидной железы и восстановления организма можно посещать баню. В парной разрешено находиться не более 5 минут.
Инвалидность после удаления
Однако потребуется изменение статуса больного. Инвалидность дают по следующим показаниям:
- постоянное пониженное артериальное давление;
- гипотиреоз с выраженной симптоматикой;
- анемия;
- неконтролируемый набор массы тела;
- отечности;
- повышенная утомляемость;
- аритмия;
- сахарный диабет;
- нарушение липидного обмена, провоцирующий повышение концентрации холестерина.
Каждое из указанных состояний характеризуется снижением работоспособности. Это, соответственно, влияет на способность пациента обеспечивать свои жизненные потребности. В зависимости от выраженности общей симптоматики и других факторов врачебная комиссия присваивает больному первую, вторую либо третью группу инвалидности.
Беременность после операции
Время, когда можно приступать к зачатию ребенка, определяют эндокринолог и гинеколог на основании проведенных анализов крови и других показателей.
Прогноз
Прогноз после удаления щитовидной железы благоприятный при соблюдении следующих условий:
- не произошел рецидив злокачественной опухоли (если операция проводилась по поводу рака);
- пациенты соблюдают врачебные рекомендации, касающиеся правил восстановления и приема гормональных лекарств;
- отсутствуют осложнения, угрожающие жизни и здоровью пациента.
Поэтому продолжительность жизни после удаления щитовидной железы напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма и поведения пациента.
Отзывы пациентов
Более того, даже регулярный прием гормональных препаратов не сказался на работоспособности организма. Однако есть и такие отзывы, которые говорят об ухудшении состояния пациента. Но в целом, если операция прошла без осложнений, то образ жизни после удаления щитовидной железы практически не меняется.
«АиФ. Здоровье» рекомендует
Вылечить эндометриоз непросто. Но можно попытаться избежать провоцирующих его факторов. Для этого необходимо:
- избегать искусственного прерывания беременности;
- ограничить половые контакты и физические упражнения во время менструации;
- стараться обходиться без гигиенических тампонов, заменив их прокладками;
- как можно раньше выявить и пролечить воспалительные заболевания половой сферы;
- широко использовать методы планирования семьи;
- по возможности соблюдать режим труда и отдыха.
Можно ли загорать с миомой матки и эндометриозом?
Содержание
Многим женщинам пришлось столкнуться с отрицательным ответом врачей на вопрос, можно ли загорать при миоме матке. Не только солнце негативно сказывается на опухоли, киста, выкидыши, аборты, болезни придатков, матки, постановка, извлечение внутриматочных спиралей, любые хирургические манипуляции способны ускорить развитие и дальнейшее прогрессирование кисты. Миомой страдает около 30 % пациенток. Патология имеет скрытую форму, часто протекает без видимых симптомов, обнаружить ее удается во время гинекологического осмотра, планового гинекологического УЗИ, кольпоскопии.
Как солнечные лучи влияют на женское здоровье?
В первую очередь необходимо запомнить, что солнечные лучи крайне необходимы для женского здоровья. Именно солнце является поставщиком естественного витамина D, без которого не может функционировать ни один организм.
Солнечные ванны, безусловно, оказывают благотворное влияние на женщин. Под воздействием солнечного света организм вырабатывает увеличенное количество эндорфинов (гормонов счастья). Но во всем необходимо знать меру и придерживаться определенных правил.
Так, например, 15-20 минут под утренним или вечерним солнцем будут только полезны при гиперплазии эндометрия. А вот чрезмерно долгое пребывание под палящим солнцем приведет к губительным последствиям для здоровья матки женщины.
Научно доказано, что агрессивное ультрафиолетовое излучение оказывает стимулирующее действие на яичники и эндометрий. Регулярные посещения солярия, а также длительное нахождение под открытым палящим солнцем приводит к малигнизации маточных новообразований.
Таким образом, эндометриоидные кисты яичника (поздняя стадия эндометриоза) могут переродиться в раковые. Также может наблюдаться разрастание эндометриоидных тканей за пределы матки.
Подготовка и техника проведения процедуры
Как используются ванны:
- Радоновая. Сначала необходимо налить 200 мл пресной воды необходимой температуры. Туда добавляют 100 мл (в соответствии с установленными правилами) раствора радона. Тщательно перемешивают и в готовый раствор погружается больной, до уровня его сосков. Длительность процедуры определяет врач (они длятся 12-15 минут). После ванны больного обсушивают полотенцем (аккуратно, без растирания) и он отдыхает 30-60 минут.
- Скипидарная. Перед процедурой необходимо посетить специалиста. Скипидар — вещество активное и способно причинить вред. Важно тщательно измерить температуру воды. Вначале процедуры она должна быть примерно +37°C. Больной погружается в готовый скипидарный раствор и постепенно увеличивает начальную температуру. Для белой ванны — максимум +38…+39°C, для желтой — до +40…+42°C.
В приготовлении раствора потребуется следующее: развести скипидар отдельно горячей водой, перемешать, лишь потом перелить его в заполненную водой ванну. Дозировка будет указана в прилагаемой инструкции и скорректирована врачом. Длительность терапии варьируется 5-20 минут. Первые сеансы самые короткие.
Важно отслеживать свое состояние и частоту пульса.
3. Йодобромные. Существует достаточно естественных источников целебных вод. Рядом располагаются санатории, занимающиеся лечебными процедурами. Кроме того, можно сделать искусственную ванну.
Первым шагом будет создание маточного раствора: 100 г натрия (калия йодида) и 250 г калия (натрия бромида) растворить в 1 л воды. На ванну хватит 100 мл полученного раствора. В продаже есть готовая йодобромная соль. Температура воды должна быть максимум +37°C, продолжительность терапии — 15 минут (можно меньше).
Специалисты могут рекомендовать сеансы с другими лечебными процедурами (воздействие озона, лазерное излучение, магнитотерапия).
Особенности режима питания
При эндометриозе нет необходимости придерживаться какой-либо особой диеты. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Но некоторые продукты в рационе следует ограничить. Это принесет пользу не только при симптомах этой патологии, но и в целом для всего организма.
Правильное питание при эндометриозе
Вовсе отказываться от любимых продуктов не нужно, стоит лишь сократить количество их потребления. Особое предпочтение лучше отдать продуктам с высоким содержанием витамина В. Чистую воду рекомендуется пить в больших количествах — 2 и более литров в сутки. Вода поможет организму в выведении эстрогенов. Также она способствует уменьшению отечности.
Побочные эффекты гормональной терапии
Побочные эффекты гормональной терапии
бывают незначительными и кратковременными. Но иногда они приносят достаточно неудобств и заставляют отказаться от приема гормонов. Большинство вызвано прогестероном, который необходимо принимать параллельно с эстрогенами, чтобы защитить слизистую оболочку матки.
Если из-за нежелательных воздействий женщина исключает прогестерон, но продолжает принимать эстрогены, она должна ежегодно проверять эндометрий матки, чтобы убедиться, что слизистая матки не разрастается слишком быстрыми темпами.
Рассмотрим наиболее распространенные побочные эффекты гормональной терапии.
Возобновление менструального цикла
Эстрогены обладают свойством утолщать эндометрий, в то время как роль прогестерона состоит в том, чтобы стимулировать отслоение разросшейся слизистой. В течение нескольких лет после того, как женщина начнет проходить гормональную терапию (если она будет принимать прогестерон только часть месяца), каждый месяц у нее будет наблюдаться реакция в виде несильной менструации, в результате того, что в состав таблеток будет входить гестаген.
Ежемесячные кровотечения, происходящие непосредственно сразу же после того, как женщина перестает принимать таблетки, обычно бывают очень незначительными и кратковременными. Но если такой вариант развития событий ее не устраивает, женщина, проконсультировавшись со своим гинекологом и получив его одобрение, начинает принимать те препараты, в которых гестаген содержится в каждой таблетке в очень малой дозе.
После четырех месяцев такой терапии менструации, как правило, практически прекращаются, хотя иногда в межменструальный период возможны слабые маточные кровотечения. Если эти кровотечения не прекратятся месяца через три, скорее всего, придется пройти биопсию эндометрия, чтобы убедиться в том, что не было стимулировано чрезмерное разрастание слизистой оболочки матки. Если слизистая оболочка не превышает пределов нормы, можно продолжать ежедневный прием прогестерона.
Существует и другой вариант: подождать несколько лет, пока матка перестанет функционировать и кровотечения прекратятся сами собой.
Задержка жидкости в организме
Большинство женщин отмечают задержку жидкости в организме лишь во время нескольких первых недель после начала курса гормональной терапии. Отечность — несерьезное осложнение и обычно скоро исчезает. В таком случае врачи рекомендуют сократить употребление жидкости и принимать мочегонное средство.
Болезненная чувствительность груди
Обычно этот побочный эффект является временной проблемой и исчезает после трех или четырех месяцев приема гормонов. Болезненное состояние можно облегчить с помощью болеутоляющих средств. Однако этот вопрос следует решать вместе с врачом. Возможно, он назначит другой тип прогестерона или посоветует принимать эстрогены не постоянно, а циклично: три недели подряд, потом недельный перерыв.
Увеличение веса
Многие женщины набирают вес, когда начинают принимать гормоны. Возможно, это связано с задержкой жидкости или же с генетической предрасположенностью к полноте.
Повышенное кровяное давление
Иногда после начала приема эстрогенов женщины жалуются на повышенное кровяное давление. Дело в том, что в результате перорального приема эстрогенов начинается чрезмерное выделение ренина из печени, что и вызывает повышение давления.
В таком случае нужно прекратить пероральный прием эстрогенов и начать принимать эстрогены через кожу, используя гормональный пластырь или гель, которые не оказывают подобного воздействия на печень (дивигель, климара).
Головные боли
Иногда женщины, в первую очередь предрасположенные к мигреням, жалуются на то, что после назначения гормонов у них появляются головные боли. Боли могут быть вызваны или эстрогенами, или прогестероном.
Если причиной боли стали эстрогены, есть несколько способов решения этой проблемы:
— принимать самую низкую из возможных доз эстрогенов; — изменить тип эстрогена; — перейти от перорального приема гормонов к использованию гормоносодержащего пластыря или геля; — начать принимать эстрогены вместе с самыми низкими дозами тестостерона.
Если головные боли вызывает прогестерон, а организм очень нуждается в гормонозаместительной терапии, от приема прогестерона можно отказаться. Но подобные решения может принимать только врач. Кроме того, женщина должна будет проходить обследование эндометрия, как минимум, 1 раз в год.
Тошнота
Это наиболее распространенный из побочных эффектов перорального приема гормонов, но он обычно проявляется лишь в первое время. Если тошнота не проходит, следует перейти к использованию пластыря. В таком случае эстрогены будут попадать в организм непосредственно через кожу, минуя систему пищеварения.
Аллергия
В редких случаях у отдельных женщин наблюдаются аллергические реакции на прием гормонов: сыпь, зуд, отечности. Есть несколько вариантов решения этой проблемы: использование другого препарата, гормонального пластыря или стоит подождать — возможно, со временем организм адаптируется к влиянию препарата.
Занятия спортом и йога
Эндометриоз — не причина вести пассивный образ жизни. Женщине рекомендуется больше двигаться и быть физически активной. Не последнюю роль в облегчении симптомов эндометриоза играют спорт, физические нагрузки и йога.
Важно! При эндометриозе противопоказаны сильные физические нагрузки. Лучше всего посетить врача, который подберет оптимальную интенсивность нагрузок для конкретной пациентки.
Польза упражнений при эндометриозе
Можно ли заниматься спортом при эндометриозе? Заниматься можно от 3 до 6 раз в неделю по полчаса. Если нет противопоказаний, можно заниматься на силовых спортивных тренажерах, выполнять упражнения для пресса. Рекомендуется часто и подолгу ходить.
Упражнения при эндометриозе дают следующие результаты:
- Занятия помогают выработке гормонов радости (эндорфинов). Это обстоятельство способно существенно снизить болевые ощущения при заболевании;
- Улучшение циркуляции крови, за счет чего органы быстрее снабжаются кислородом и необходимыми веществами;
- Физические упражнения способствуют уменьшению эстрогена в организме.
Таким образом, спортивные нагрузки могут оказать дополнительную помощь параллельно с приемом медикаментов.
Гимнастические упражнения
Лечебная гимнастика также полезна при эндометриозе. Выполнять можно следующие комплексы упражнений:
Из положения лежа на спине:
- подтягивать к животу поочередно согнутые в коленях ноги;
- скрещивать поднятые прямые ноги;
- движения, имитирующие езду на велосипеде;
Из положения лежа на боку:
- Подъем ноги вверх с последующим отведением в сторону;
- Подтягивание ноги к животу;
- Круговые движения ногой.
Из положения лежа на животе:
- Подъем выпрямленных ног до упора;
- Подъем туловища и ног одновременно;
Из положения стоя на четвереньках:
- Выгибать спину «дугой»;
- Поочередно поднимать вверх прямые ноги;
- Поочередно поднимать вверх согнутые в коленях ноги.
Йога при эндометриозе способна улучшить общее состояние организма и устранить болезненные ощущения. Чтобы занятия принесли пользу, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:
- Замечательный эффект окажут техники, улучшающие общее состояние организма, придающие бодрость и снимающие болевые ощущения. Особенное внимание стоит уделить дыхательным техникам.
- Не стоит заниматься практиками, усиливающими кровообращение в малом тазу.
- Запрещено оказывать механическое воздействие на органы брюшины и малого таза.
Какие упражнения нужно исключить?
Заболевание исключает нагрузки, способствующие притоку крови в область малого таза. Это может стать причиной разрастания эндометриоза не только на матке, но и на других органах. Запрещены различные скручивания туловища, кручение обруча, упражнения с утяжелениями. Бег трусцой также стоит исключить из списка нагрузок. Эффективнее и безопаснее всего станут занятия йогой, пилатесом и лечебной гимнастикой. Плавание и фитнес также допустимы.
От чего нужно отказаться и каким должен быть режим дня?
В первую очередь при наступлении климакса нужно отказаться от курения. Было неоднократно доказано, что эта пагубная привычка затягивает период менопаузы, и ее симптомы переносятся женщиной очень тяжело.
Для того чтобы предотвратить появление депрессии, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают фигуру, поднимают настроение и повышают тонус организма.
Помимо этого хорошо борется с признаками климакса контрастный душ.
Как советуют медики, женщине нужно надевать несколько слоев одежды, чтобы во время приливов можно было часть ее снять, и не страдать от жары и сырости. Также одежда должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Этого же правила нужно придерживаться при выборе постельного белья.
Во время климакса нужно отказаться от солярия, загара и иных процедур, способствующих перегреванию организма. Принимая ванну, необходимо следить за температурой воды, она должна быть теплой.
Помимо этого нужно постоянно наблюдать за влажностью в комнате, где находится человек. Воздух не должен быть сухим, нужно регулярно проводить влажную уборку, и проветривать помещение.
Тепловые процедуры
Чтобы избежать осложнений заболевания, тепловое воздействие на организм при эндометриозе должно быть минимальным. Некоторые процедуры стоит исключить вовсе.
Походы в баню, сауну
Можно ли при эндометриозе ходить в баню? Ответ категоричен — при наличии каких-либо патологий женской репродуктивной системы, баня и сауна запрещены. Также нельзя применять никакое тепловое воздействие на область поясницы или внизу живота. В противном случае, болезнь способна разрастись и вызвать негативные для женского здоровья последствия.
Нелишним будет узнать, можно ли делать массаж при диагнозе эндометриоз. При данной патологии допускаются сеансы гинекологического массажа. Делать его должен исключительно специалист.
Солнечные ванны, посещение солярия, загар
Можно ли загорать при эндометриозе? Солярий и пляжный отдых в этом случае лучше сократить до минимума. Даже пребывание на улице в жаркую погоду чревато неприятными последствиями. Впрочем, совсем исключать солнце из своей жизни не стоит. Нужно лишь придерживаться определенных правил:
- В жаркую погоду стоит как можно реже покидать прохладные помещения;
- Отдыхать на пляже лучше в бархатный сезон, когда солнце не столь палящее;
- Употреблять как можно больше жидкости:
- Не стоит резко менять климат.
Научно доказано, что воздействие высоких температур может вызвать повышение роста эндометрия. Его клетки начинают быстрее делиться именно за счет воздействия тепла. Именно поэтому женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит воздержаться от пребывания на солнце, а также посещения бани, сауны и солярия.
Опасность переохлаждения
О том, что переохлаждение опасно для женского здоровья, знают, пожалуй, все. Даже здоровые женщины рискуют получить цистит или воспаление придатков вследствие воздействия холода. Дамам с таким диагнозом также не стоит переохлаждаться, чтобы не заработать в придачу к имеющемуся заболеванию еще и воспалительные процессы. Не стоит купаться в излишне холодной воде, сидеть на холодном, загорать, лежа на охлажденных камнях пляжа.
Интимная близость при данной патологии вполне допустима. Но иногда это заболевание вызывает определенный дискомфорт и болевые ощущения при занятиях сексом. Исключить половые контакты стоит лишь в случаях, когда заболевание находится на запущенной стадии. В этом случае секс может спровоцировать сильные боли внизу живота, а также обильные вагинальные кровотечения.
Не стоит ломать голову над вопросом, передается ли эндометриоз через интимную близость. Вероятность передать заболевание партнеру равна нулю. Так как эндометриоз не является инфекционным заболеванием, заразиться им половым путем невозможно.
Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.
Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.
Показания к назначению
Бальнеотерапия используется как метод безопасного устранения симптомов развития эндометриоза. Она включает использование целебных (йодобромных или радоновых) растворов. Радон способен укрепить нервную систему, купировать боли. Радоновые ванны используются в тандеме вместе с клизмами и орошением.
Показания для применения радоновых процедур:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- атеросклеротические процессы;
- невриты;
- радикулиты;
- нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
- хронические заболевания — легких, ЖКТ, почек;
- болезни кожи;
- сахарный диабет;
- ожирение.
Также при хронических воспалениях, связанных с гормональным новообразованием (фиброма, эндометриоз).
Скипидарные ванны применяются при эндометриозе наряду с такими патологиями, как:
- холодовая аллергия;
- варикоз, сосудистые звездочки (на ногах);
- лишний вес;
- остеохондроз;
- ревматоидный артрит;
- растяжки;
- сахарный диабет;
- простуда.
Показания для применения йодобромных ванн при патологиях следующих систем:
- дыхательной;
- пищеварительной (дискенезии);
- кровообращения (болезни сердца, гипертоническая болезнь, атеросклероз);
- женской половой (эндометриоз, миома матки, климактерический симптом);
- опорно-двигательного аппарата;
- кожи (аллергический дерматит, чешуйчатый лишай, экзема).
Как облегчить симптомы эндометриоза?
Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:
- Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
- Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
- Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.
При заболевании эндометриозом очень важно соблюдать полноценный режим дня. Правильное питание, полноценный 8-часовой сон, отсутствие вредных привычек и двигательная активность станут замечательными помощниками медикаментозной терапии.
Обнаружив у себя эндометриоз, женщины подчас пребывают в растерянности – что делать дальше? Победить эту патологию под силу любой женщине. Нужно лишь не игнорировать все противопоказания при эндометриозе матки и серьезно отнестись к лечению недуга.
Можно ли обойтись без ГЗТ?
Если вы против приема гормонов, то во время «приливов» вам надо принимать настои и отвары. Такая терапия лекарственными травами может служить хорошей заменой гормональным препаратам.
Пить отвары и настои целебных трав нужно циклами или курсами. Это необходимо для предотвращения негативного воздействия на почки.
Продолжительность одного курса лечения в среднем составляет от двух недель до одного месяца. Затем необходимо сделать перерыв на 1–2 недели и продолжить курс.
Основные лекарственные растения при климаксе
- Шалфей. Травяной сбор шалфея можно приобрести в соответствующем отделе любой аптеки.
- Мокрец. Найти это лекарственное растение в аптечной сети вряд ли удастся. Однако это растение весьма распространено и произрастает практически везде. Поэтому не удивляйтесь, если найдете его на приусадебном или дачном участке.
- Боярышник (цветы). Имеется в продаже в аптечной сети.
Что можно а что нельзя при эндометриозе?
Эндометриоз — проблема серьезная и, увы, очень актуальная и порой когда женщина узнает, что она заболела, она впадает в панику. Как жить с данным заболеванием? Что можно, а что нельзя? С этими вопросами мы и попытаемся сейчас разобраться.
Эту проблему можно с уверенностью назвать злободневной, так как более 20% женщин России страдают эндометриозом. Данная цифра ежегодно растет, а объясняется это тем, что диагностика сегодня очень сильная. Но при этом не следует падать духом, если вы узнали, что у вас есть такое заболевание, лучше следуйте рекомендациям приведенным ниже.
В каких случаях категорически нельзя загорать
Несмотря на запреты докторов, женщины не могут смириться с тем, что им при миоме противопоказан загар. Это происходит по причине того, что пациентки не владеют обширной информацией о вреде интенсивных солнечных лучей на женский организм, в частности, на иммунитет, гормональный фон и репродуктивную систему. А зря.
Ультрафиолет оказывает не только благотворное воздействие на организм, но и провоцирует мастопатию, замедляет процессы регенерации кожи, тем самым вызывая ее старение, усугубляет гинекологические заболевания, является причиной онкологический заболеваний, в частности, меланомы, лейосаркомы, аденокарциномы. Именно этим объясняется запрет врачей принимать при миоме солнечные ванны.
Женщинам репродуктивного возраста особенно тщательно необходимо следить за состоянием миомы. Изменив образ жизни, придерживаясь рекомендованного доктором режима, соблюдая курс терапии, можно устранить опухоль и нормализовать репродуктивную функцию.
Чем чревато пребывание на солнце при миоме
Пребывать на открытом нельзя в период, когда:
Именно из-за перегрева области живота в нижней части и усиления кровообращения в органах малого таза при миоме запрещаются тепловые процедуры, горячие ванны, физиотерапия, т.к. подобного рода процедуры провоцируют рост опухоли.
С приходом климакса увеличение миомы прекращается, запреты на посещение массажа, пляжа, сауны снимаются. Регулярные осмотры у гинеколога позволяют контролировать динамику миомы. Иногда после приезда с отдыха опухоль увеличивается в объемах, поэтому во избежание усугубления болезни не стоит отказываться от диагностики и лечения.
Хотя нет прямых доказательств того, что морской отдых, загар, прием тепловых процедур усиливают рост новообразования, все же врачи советуют не пребывать долго на жаре, т.к. установлено, что интенсивное нахождение под палящими лучами и сильный загар увеличивают риск перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные.
Загар, как и любое другое тепловое воздействие, может способствовать росту и усугубению кистозного новообразования за счет усиления кровообращения в органах малого таза. При наличии миомы возможно увеличение ее в размерах, при отсутствии — рецидив.
Какой образ жизни нужно вести при эндометриозе
Женщина обязательно должна вести активный образ жизни, спорт в данном случае облегчит ее состояние. Необходимо избегать стрессовых ситуаций, следует больше проводить личное время на свежем воздухе. При данном заболевании очень важен крепкий и продолжительный сон. Рекомендуется больше заниматься физической нагрузкой, это сдержит рост эндометриоза.
Начинать рекомендуется с несложных упражнений потому, что сильная нагрузка приведет к увеличению болевых ощущений. Больной женщине обязательно нужно делать утреннюю гимнастику это улучшит кровообращение и общее состояние.
