Знаете ли вы, что самой большой клеткой в женском организме является яйцеклетка, или овоцит? Ее диаметр приблизительно равен 0,1 мм, что сопоставимо с размерами мельчайшей пылинки. Процесс рождения яйцеклетки носит название «овуляция».
С началом очередного менструального цикла на поверхности яичника начинается созревание фолликула, содержащего овоцит. Приблизительно на 12-16 день с начала менструации зрелая, способная к оплодотворению яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула в брюшную полость – так происходит овуляция. Потом яйцеклетку поглотит воронка маточной трубы, и она начнет продвигаться по трубе в матку.
Если в течение 12-24 часов во время этого путешествия яйцеклетка встретится со сперматозоидом, то может произойти оплодотворение, но если оно не произойдет, то яйцеклетка не внедрится в стенку матки и разрушится, после чего будет удалена с менструальной кровью.
Из всех циклических изменений, ежемесячно происходящих в женском организме, менструация – единственный ощутимый и заметный процесс. А вот о том, когда наступает овуляция, самостоятельно можно судить лишь по ряду косвенных признаков.
Разумеется, что приблизительные данные, полученные путем самостоятельного наблюдения за организмом, не следует воспринимать как надежную подсказку для предохранения от беременности. Но для тех, кто мечтает о ребенке, информация о том, на какой день происходит овуляция, может принести немало пользы. Так как же узнать о себе то, что нельзя увидеть и сложно ощутить?
Что такое овуляция?
Овуляция – это повторяющийся через определенные промежутки времени процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Когда репродуктивная клетка попадает в придаток, она начинает свое движение к матке. Если в этот период клетка встречается со сперматозоидами, происходит оплодотворение. В случае отсутствия зачатия она выходит из маточной полости вместе с менструальными выделениями.
Этот процесс регулирует гипоталамус, который стимулирует выработку гормона, влияющего на созревание фолликула. Достигнув необходимого уровня развития, фолликул начинает выделять эстрогены, активизирующие процесс дозревания репродуктивной клетки. Когда достигается момент полной зрелости, стенка оболочки лопается, и яйцеклетка ее покидает.
Как рассчитать овуляцию онлайн
- Точность: ниже средней.
Большинство веб-сервисов построены всё на том же предположении, что овуляция случается за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Поэтому они обладают теми же недостатками, что и собственно календарный метод. Тем не менее эти сервисы всё-таки могут помочь определить наиболее фертильный период.
Для расчёта онлайн вы можете использовать календарь овуляции, предоставляемый, например, авторитетным медицинским сайтом WebMD. Сервис запросит у вас:
- Дату начала предыдущей менструации.
- Длительность цикла. Если вы сомневаетесь, сервис попросит ввести даты начала нескольких предыдущих месячных и исходя из них сам рассчитает цикл.
В результате вычислений вы получите:
- Окно фертильности (Fertile Window).
- Предполагаемую дату овуляции (Approximate Ovulation).
- Предполагаемую дату наступления следующих месячных (Next Period).
- Дату, когда тест на беременность даст однозначный результат: произошло зачатие или нет (Pregnancy Test Day).
Рассчитать овуляцию на WebMD →
На какой день менструального цикла происходит овуляция?
В норме менструальный цикл женщины длится от 21 до 35 дней. Рассчитывается он от дня начала одних месячных до первого дня следующих. Цикл делится на 3 фазы:
- Фолликулярную. В этот период происходит созревание фолликула и обновление маточного эндометрия.
- Овуляторную, или овуляцию. Репродуктивная клетка выходит из яичников и начинает движение по фаллопиевой трубе.
- Лютеиновую. Из фолликула образуется желтое тело, которое в случае оплодотворения будет выделять прогестерон до образования плаценты.
Первая фаза составляет от 7 до 22 дней, вторая – 12–48 часов, третья – 14–16 дней. Через сколько дней после месячных наступает овуляция, зависит от индивидуального цикла конкретной женщины. При среднем месячном цикле в 28 дней яйцеклетка выходит из фолликула на 14–15 сутки. Однако если менструальный период короткий, овуляция бывает на 11 или даже 8 день после начала месячных. При длинном цикле вторая фаза приходится на 21 или 22 день.
Таким образом, распространенное мнение, что овуляция приходит на 14 сутки менструального цикла, правдива лишь для женщин со стандартным 28-дневным циклом. У многих представительниц прекрасного пола данный период наступает раньше или позже.
О чем расскажет УЗИ
Пожалуй, за самой достоверной информацией о сроках овуляции придется обратиться к врачу для проведения ультразвукового мониторинга созревания фолликулов. Исследование начинают проводить ближе к середине цикла, затем рост доминирующего фолликула оценивают каждые 2-3 дня. Как только он достигнет размеров 1,8-2 см, следует ожидать овуляцию в ближайшую пару дней. Признаки произошедшей овуляции также не останутся не замеченными специалистом.
Итак, однозначный ответ на вопрос, как правильно определить овуляцию, дать нельзя. Самый верный вариант – использовать все методы: от самых доступных и простых до современных высокотехнологичных.
Факторы, влияющие на срок наступления овуляции
Яйцеклетка созревает под влиянием фолликулостимулирующего гормона, который вырабатывается гипофизом. Однако несмотря на то, что период наступления овуляции регулируется одними и теми же процессами, иногда созревание наступает раньше или позже обычного срока.
Через сколько ждать овуляцию после месячных, зависит от следующих факторов:
- Эндокринные нарушения. Поскольку основную роль в регуляции уровня фолликулостимулирующего гормона играет гипофиз, патологии, влияющие на его работу, вызывают изменения в продолжительности созревания фолликула.
- Беременность. После зачатия приостанавливаются процессы, подготавливающие организм к оплодотворению.
- Период лактации.
- Прием гормональных препаратов. Некоторые синтетические гормоны блокируют созревание яйцеклетки.
- Патологии яичников. Поскольку в них находятся все фолликулы, овуляция может задержаться.
- Стресс или интенсивные физические нагрузки. Некоторые состояния мозг воспринимает как угрозу для будущего потомства, поэтому приостанавливает процессы созревания яйцеклетки.
- Курение, употребление алкоголя или кофеина. Под влиянием данных факторов может увеличиться уровень эстрогенов, что приведет к раннему разрыву фолликула.
По каким признакам можно определить отсутствие овуляции?
Обратите внимание, эти признаки не обязательно указывают на отсутствие овуляции!
Читайте также:
- Предменструальный синдром проходит «как-то не так»
- Аменорея (отсутствие месячных) в течение нескольких месяцев.
- Нерегулярный менструальный цикл
- Нетипично длительная и обильная менструация.
- Если вы составляете график базальной температуры – в цикле без овуляции скорее всего не будет «всплеска» температуры в середине цикла (для овуляции характерно снижение температуры перед ней и повышение сразу после).
- При нарушениях гормонального фона возможно ожирение, оволосение по мужскому типу, угри.
Методы определения овуляции
Определение точного дня наступления овуляции особенно важно для женщин, планирующих беременность, поскольку этот период благоприятен для зачатия. Наиболее достоверный метод – применение УЗИ. Однако многие женщины пользуются методиками, основанными на наблюдении за состоянием своего организма. Наиболее популярными являются: измерение базальной температуры, тесты на овуляцию, фиксация изменений характера влагалищных выделений.
График БТ
Метод отслеживания овуляции при помощи базальной температуры основан на том, что в различные фазы менструального цикла внутренняя температура тела меняется. Основные правила определения дня выхода яйцеклетки из фолликула:
- изменения БТ фиксируются с первого до последнего дня месячного цикла;
- измерять температуру необходимо ректально одним и тем же градусником;
- БТ измеряют утром, не вставая с постели;
- время сна не должно быть менее 5 часов;
- перед измерениями нельзя совершать резких движений.
На уровень температуры влияют: принятый накануне алкоголь, эмоциональное состояние, простудные заболевания. График составляется следующим образом:
- проводятся 2 оси координат, на одной располагаются температурные показатели, на другой – порядковые значения дней цикла;
- на пересечении линии температуры и соответствующего дня ставится точка;
- в конце месяца точки соединяются линиями.
День овуляции определяется исходя из того, что средняя базальная температура составляет 37 градусов. В период созревания яйцеклетки она не превышает 36,9 градусов. За 12–18 часов до овуляции температурный показатель снижается на 2–3 деления.
В день выхода яйцеклетки из оболочки температура поднимается минимум на 0,4 градуса. Промежуток, который на графике указывает на резкий спад и подъем БТ, соответствует началу и окончанию овуляторного периода.
Аптечные тесты
Тест-полоски, определяющие овуляцию, показывают, когда в организме поднимается уровень фолликулостимулирующего гормона. Для проведения теста необходимо окунуть индикатор в небольшую емкость с мочой. Если полоска покажет положительный результат – овуляция наступит в ближайшие 12 часов.
Тестирование необходимо проводить на протяжении нескольких дней. Начинать необходимо за несколько дней до предполагаемого выхода яйцеклетки. Например, при цикле в 28 дней, тесты нужно делать ежедневно, начиная с 10 дня менструального цикла. Если менструация идет каждые 35 дней, то тестирование проводится с 18 дня.
По характеру выделений
Многие женщины замечают, что примерно в середине цикла меняется характер влагалищных выделений. Это происходит под влиянием процесса подготовки организма к вероятному зачатию. В цервикальном канале вырабатывается жидкость, способствующая продвижению сперматозоидов к матке.
В выделениях появляется специальный белок, который делает их более эластичными. Накануне овуляции выделения:
-
Читайте также:
- становятся более интенсивными;
- растягиваются как белок куриного яйца;
- прозрачные;
- без запаха.
Если женщина накануне овуляторной фазы посетит гинеколога, врач может провести тест на растяжение цервикальной слизи. Для этого гинеколог соберет небольшое количество выделений из шеечного канала и растянет их при помощи специального пинцета. За 2 суток до созревания яйцеклетки слизь растягивается на 8–12 см. Однако определение овуляции данным методом достоверно только на 60%.
Другие способы
Многие женщины могут определить, что начинается овуляция, по сопутствующим симптомам:
- болезненность груди;
- нарастание полового влечения;
- появление кровянистых включений в выделениях, свидетельствующее о разрыве фолликула;
- болевые ощущения в нижней части живота (как правило, со стороны активного в этом месяце яичника);
- повышенное газообразование;
- тошнота и головная боль.
Данная симптоматика возникает не у всех женщин. Она продолжается на протяжении 1–2 суток. Симптомы проходят при проникновении яйцеклетки в маточные трубы.
Высчитать день овуляции также можно по длительности лютеиновой фазы. У большинства женщин она длится 14 дней. Если цикл составляет 30 дней, то овуляцию можно посчитать по календарю следующим образом: 30 – 14 = 16. Яйцеклетка должна созреть на 16 день месячного цикла.
Однако если необходимо узнать наиболее достоверный результат, следует обратиться к ультразвуковому исследованию. Во время УЗИ специалист определит стадию развития фолликула и рассчитает дату его созревания. Расчет делается на основании того, что скорость увеличения фолликулярного тела составляет 2 мм в день. В период овуляции его размер должен достичь 2–2,4 см.
Если менструальный цикл у женщины регулярный, УЗИ назначают на 14–16 день цикла. В случае нерегулярных месячных – на 10-й. После определения фолликулярных параметров специалист рассчитывает следующую дату исследования, чтобы с максимальной точностью установить благоприятный для зачатия день.
Нам поможет микроскоп!
Если вы замечали, что ближе к середине цикла из влагалища выделяется прозрачная, эластичная и скользкая слизь, напоминающая яичный белок, но вскоре она изменяется и становится густой, то, возможно, этой информации о себе вам будет достаточно, чтобы узнать о произошедшей овуляции. Чтобы получить более точные данные, придется несколько дней подряд посещать гинеколога, чтобы провести тест кристаллизации шеечной слизи и по ее характерному рисунку, видимому под микроскопом, узнать, когда наступает овуляция.
Точно такую же информацию можно получить и по слюне: оказывается, под воздействием гормонов в зависимости от дней цикла в ней происходят те же изменения, что и в шеечной слизи. И для этого даже не придется ходить к врачу, в последнее время в продаже появились компактные мини-микроскопы для проведения теста кристаллизации слюны в домашних условиях. Данным методом возможно определить наступление овуляции с вероятностью 96-99%.
Сколько длится овуляция?
Знать, сколько длится овуляция, важно для женщины, которая планирует стать мамой. Однако в большинстве случаев длительность этого процесса путают с продолжительностью жизни самой яйцеклетки. Овуляция длится несколько секунд — это момент выхода яйцеклетки из фолликула.
Репродуктивная клетка сохраняет жизнеспособность на протяжении 12–48 часов. Однако большинство гинекологов считает, что наибольшая вероятность оплодотворения сохраняется только сутки. Женщина же может забеременеть на протяжении 6 дней после последнего незащищенного полового акта, поскольку сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению от 3 до 7 дней.
Явные признаки благоприятной для зачатия фазы
У каждой женщины овуляция происходит по-разному. Однако существуют симптомы, наблюдаемые при выходе созревшей яйцеклетки, повторяющиеся почти у каждой представительницы слабого пола.
Выделения – фактор, по которому можно довольно точно заключить, что овуляция уже происходит или скоро наступит. Во-первых, изменения уровня гормонов затрагивают консистенцию слизи. Влагалищные выделения приобретают тягучую структуру, напоминая яичный белок. Если взять «пробу» выделений и разомкнуть пальцы, они потянутся между пальцами в виде нити. Во-вторых – количество выделений стремительно растет по сравнению с «сухими» днями сразу после месячных.
Перед овуляцией и во время нее выделения заметно увеличивают свой объём и меняют консистенцию, сигнализируя женщине о готовности организма к зачатию.
Заметить день овуляции легко может гинеколог, наблюдающий за здоровьем женщины некоторое время. Дни в середине менструального цикла характеризуются изменениями состояния шейки матки. Она немного меняет своё положение, раскрывается, становится более рыхлой и мягкой.
Ановуляторный цикл и его причины
Ановуляторный цикл – это менструальный период, при котором отсутствует овуляция. При этом сохраняется периодичность месячных выделений, а их характер не отличается от предшествующих. В норме у женщины детородного возраста число ановуляторных циклов — 2–3 в течение одного календарного года. В этот период яичники находятся в покое.
Однако иногда количество ановуляторных циклов превышает норму. Причины данного явления:
- Стресс, чрезмерная физическая нагрузка, смена климата. Данные факторы могут не только задержать наступление овуляции, но и остановить ее в определенном менструальном цикле.
- Избыточный или недостаточный вес. Нарушение баланса массы тела приводит к гормональным сбоям.
- Новообразования в репродуктивных органах. Наибольшее влияние оказывают опухоли в яичниках.
- Возраст более 35 лет. Количество фолликулов, способных выработать яйцеклетку, заложено в женских яичниках уже при рождении. С каждым годом их число уменьшается, поэтому увеличивается количество ановуляторных циклов.
- Эндокринные патологии.
- Половые инфекции.
Loading…
Поделитесь с друьями!
Изменения температуры тела
Изменение вашей базальной температуры может быть признаком овуляции. Нужно мерить базальную температуру утром, после того как проснулись. Во время овуляции и сразу после нее ваша базальная температура повышается.
Для того чтобы использовать этот метод определения овуляции нужен термометр с ценой деления 0,1 градуса. Вы можете приобрести в аптеке комплект для измерения базальной температуры, который уже содержит все необходимое. Измерять температуру надо ежедневно, по утрам как только проснулись и до того как встали с постели. Нельзя использовать при этом методе электрические одеяла, так как они могут оказать влияние на естественные изменения температуры. Отмечайте результаты измерения на специальном графике. Составить общее представление об особенностях работы своего организма вы сможете после регулярного трехмесячного измерения базальной температуры и составления графиков. Примерно за две недели до начала месячных вы должны заметить повышение базальной температуры на 0,4-0,8 градусов. Повышение температуры говорит, что овуляция, вероятно, произошла. Ваша базальная температура сохранит высокие значения до наступления следующего цикла.
Базальная температура тела не укажет на точное время овуляции, но поможет примерно узнать свои самые плодородные дни, которые начинаются за три дня до повышения температуры и заканчиваются через сутки после него.
